▲커피 전 조식 =할리우드 배우 제니퍼 로렌스의 전 트레이너인 달튼 왕은 패션지 코스모폴리탄과 인터뷰에서 제니퍼 로렌스의 몸매와 건강 비결로 “레몬수와 코코넛워터 등을 마시고, 아침식사를 충분히 먹게 한 뒤 커피를 마시도록 했다”고 말했다. [자세히 보기]
목뼈를 중심으로 머리 뒤편 두개골 바로 아랫부분 양쪽을 엄지손가락과 집게손가락으로 눌러준 뒤 10까지 센다.양 쪽 엄지, 집게손가락으로 귓불을 쥐어짜듯 움켜쥔 뒤 아랫방향으로 아프지 않을 정도로 힘껏 당긴다. [자세히 보기]
뛰어난 카리스마를 가지고 크게 성공한 사람이라도 결점은 있기 마련이다.다른 사람을 비웃을 때 주의 사람들은 그 사람이 언젠가를 자기들도 비웃을지 모른다고 여긴다. [자세히 보기]
그는 "웃음소리는 지역이나 문화와 상관없이 둘의 관계를 파악할 수 있는 가장 효과적인 비언어적 요소"라며 "웃음은 둘의 친밀도를 판단할 수 있는 유용한 수단일 뿐 아니라 친하게 지내고 싶은 사람의 마음을 보다 빨리 얻을 수 있는 효 [자세히 보기]
'실험심리학(Experimental Social Psychology)저널'에도 긍정적인 상상이 역효과를 일으킬 수 있다는 연구내용이 실렸다.◆반대되는 사람이 항상 매력적인 건 아니다=연애를 할 땐 정반대되는 사람에게 끌린다는 말이 있다. [자세히 보기]
하지만 자기 인식을 적극적으로 하는 것은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 힘든 일이다.다른 사람의 감정을 읽을 수 있는 것은 특정한 순간에 어떻게 반응해야 하는지를 알게 하는 비결이다. [자세히 보기]
만일 관심이 생기지 않고 잡일 같은 느낌만 든다면 이는 당신이 찾고 있던 것이 아닙니다.거기에 당신의 관심이 가지 않는다면 하지 않는 것이 좋습니다.당신의 인생은 다른 사람의 것이 아니라 당신의 것이기 때문입니다. [자세히 보기]
피셔 박사는 "연애의 초기 단계에는 강렬한 감정이 개입되기 때문에 서로에 대해 아는 것보다 사랑에 대한 갈망이 더 크다"며 "이는 상황과 감정을 조정하는 뇌의 활동을 무뎌지게 하는 원인이 된다"고 밝혔다. [자세히 보기]
◆긍정적 생각으로 하루를 시작하라=아침에 눈을 뜨면 '오늘은 신나는 날이 될 거야', '오늘도 살아있으니 운이 좋다', '오늘 신나는 경험을 할 수 있을 거야' 등 긍정적인 생각을 해보라. [자세히 보기]
◆커피 대신 움직여라=오후에 무기력해 질 때 커피나 카페인 음료 대신 회사 근처를 산책하거나 회사 내에서 걷기 등의 가벼운 운동을 하라. [자세히 보기]
노년준비 4 - 취미생활, 봉사활동에 참여하자 취미생활이나 지역 봉사활동에 참여해 보는 것도 한 방법이다.자원봉사를 통해 퇴직이나 배우자 상실, 자녀의 독립 등 노년기 상실감을 극복할 수 있기 때문이다. [자세히 보기]
내가 내가 감당치 못할 정도로 목표를 크게 잡고 있는 것은 아닌지 자신의 이상에 미치지 못하는 현재의 자신을 인정하지 못하는 것은 아닌지. [자세히 보기]
약속을 지키기 위하여 준비와 장식을 특별히 준비하는데 이것은 녀성들만 그런것이 아니라 남성들도 이러한바 이렇게 함으로써 녀자친구에게 감격을 주려하는바 일체를 매우 면밀하게 고려합니다.이는 그가 다시 녀자친구를 보고 싶어하는 박절한 심정을 [자세히 보기]
① 자존심을 버릴 것.⑨ 친정식구에게 시댁험담을 삼가고 시어머니의 좋은 점을 칭찬 할 것.⑩ 시어머니를 친정어머니 같이 생각 할 것. [자세히 보기]
아니다 싶은데도 애착감 때문에 이러지도 저러지도 못하는 게 여자라는 전통적인 설명 방식으로는 나란 여자를 설명할 수 없다. [자세히 보기]
◇ 가벼운 우울증 극복을 위한 자가관리법 5 만약 가벼운 우울증을 앓고 있다고 판단된다면 대한신경정신의학회에서 추천한 '가벼운 우울증에 대한 자가관리법 (한국보건의료연구원)'을 시도해보자. [자세히 보기]
이마에 하는 뽀뽀는 여자에게 나를 소중히 여기고 있다는 느낌을 줘요.여자들이 좋아하는 스킨십의 공통점은 ‘사랑 받고 있다’는 느낌을 들게한다는 거에요~ 연애하는 동안 여자친구에게 사랑한다는 애정표현과 스킨십을 아끼지 마세요! [자세히 보기]
타인과의 유대 스트레스는 ‘옥시토신’이라는 호르몬을 분비한다.여성의 모성본능이 바로 옥시토신 분비의 결과다.스위스 취리히 대학의 연구 결과 옥시토신을 코에 뿌리면 상대에 대한 신뢰감이 높아지는 것으로 나타났다. [자세히 보기]
의외의 연약함 남자라고 해서 무조건 강인한 모습만을 원하는 것은 아니다.상대방을 동등한 입장으로 대해주고 존중해주는 것이 그 사람의 매너이자 기본적인 자세라면, ‘이 남자 침대 위에서는 어떨까?’ [자세히 보기]
아들러는 이 ‘과제의 분리’ 개념이 인간관계의 첫 입구라고 봤다.하지만 자신의 심리학을 정립하는 과정에서 프로이트의 심리학을 대거 부정하게 됐고, 이후 두 사람은 심리학계에서 영영 결별하게 된다. [자세히 보기]