체지방은 몸속에 있는 지방의 량을 말한다. 체지방률은 체중 대비 지방의 비률을 말하는데, 정상적인 체지방률은 남성은 10~20%, 녀성은 18~28%다. 성인이 돼...
[건강] 술 마시기 전 먹어두면 좋은 4가지 [자세히 보기]
적게 먹는 소식(小食)은 일반적으로 건강에 좋고 장수에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 하지만 자주 굶어 영양불량까지 초래하면 암 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 극단적으로 굶는 방식으로 자주 살을 빼는 사람들이 참고할... [자세히 보기]
[건강] 간 기능 향상에 좋은 과일, 채소 5가지 [자세히 보기]
[건강] 나쁜 체취 원인과 대처법 4 [자세히 보기]
손톱이 잘 깨지면… 뼈 건강 위험 신호 [자세히 보기]
북경 5월 10일발 신화통신(기자 온경화) [자세히 보기]
임신 기간 견과류 많이 섭취하면 아이 더 총명해질 수도~ [자세히 보기]
2019년 05월 07일 14 [자세히 보기]
연변라지오TV넷 종합 [자세히 보기]
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기본적으로 규칙적인 생활습관과 적당한 운동, 스트레스 관리가 필요하다.수면 시간은 7시간이면 적당하다. 피곤하다고 9시간 이상 자면 오히려 춘곤증을 극복하기 어려워진다. 아침 기상 시간은 가능한 일정하게 유지하고, 밤잠을 제... [자세히 보기]
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허리, 무릎 건강에 좋은 음식 3가지 [자세히 보기]
스트레스 풀고, 다이어트에도 좋은 음식 4 [자세히 보기]
"시간은 돈이다." 이 명언처럼 시간을 잘 활용해야 경제적으로 성공할 수 있다. 소셜 미디어를 하면서 보내는 시간이 그리 나쁘진 않은 것 같지만 이런 시간에 뭔가를 이룰 수도 있다는 점을 깨달으면 생각이 달라진다. 세계적인 ... [자세히 보기]
오메가3 지방산은 심혈관질환과 우울증을 예방하고, 두뇌 건강과 눈 건강을 좋게 한다. 오메가3 지방산은 음식만 잘 챙겨 먹어도 충분히 섭취할 수 있다. 오메가3 지방산이 풍부한 '베스트' 식품을 꼽아봤다.◇고등어고등어는 오메... [자세히 보기]
흡연 못지 않게 건강에 해로운 습관 뭘가? [자세히 보기]
영유아에게 발열증상이 나타나면 유아 돌발진 의심해야 [자세히 보기]
전문가들조차 넓적다리나 엉덩이 주변에 지방이 쌓여서 생긴 하체비만은 복부비만만큼 위험하지 않는 것으로 여기고 있다. 그 리유는 복부에 쌓인 지방에는 인슐린 저항성을 촉진하고 당뇨병과 심장병 위험을 높이는 세포가 들어있기 때문... [자세히 보기]
한번 맛봐야 할 슈퍼푸드 [자세히 보기]
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