HOME > 생활 > 건강 > 아이들 먹으면 머리가...아동 뇌보건음식

아이들 먹으면 머리가...아동 뇌보건음식

2018년04월13일 15:20
출처: ​연변라지오TV넷   조회수:84

생선: 생선에는 칼시움, 단백질, 불포화지방산이 풍부하게 함유되여있어 콜레스테롤(胆固醇)을 잘 분해하므로 뇌혈관의 혈액순환을 촉진한다.

닭알노란자위: 닭알노란자위에는 레시틴(蛋黄素)을 비롯한 뇌세포에 필요한 영양물질들이 들어있어 자주 식용하면 대뇌에 활력을 준다.

우유: 우유에는 칼시움과 단백질이 풍부하게 들어있고 대뇌에 수요되는 갖가지 아미노산(氨基酸)들도 많이 함유되여있다. 그래서 어린이들이 우유를 적당하게 먹으면 대뇌의 활력이 강해진다.

검정귀버섯: 검정귀버섯은 지방, 단백질, 다당류, 광물질, 비타민, 등 영양성분들을 함유하고있기에 아주 좋은 아동뇌보건품으로 되고있다.

콩: 콩에는 레시틴이 함유되여있고 단백질같은 영양물질들이 풍부하게 들어있다. 그래서 어린이들이 날마다 일정한 분량의 콩제품을 먹으면 대뇌의 기억력을 높일수 있다.

호두: 호두에는 칼시움, 단백질, 카로틴(胡萝卜素) 등 여러가지 영양성분들이 들어있다. 그래서 어린이들이 호두를 많이 먹으면 지력을 높이고 대뇌를 보하는 효과를 볼수 있다.

살구: 살구에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되여있다. 그래서 어린이들이 살구를 많이 먹으면 혈액순환이 개선되면서 대뇌에 피가 충족히 공급되여 기억력이 높아진다.

가두배추: 가두배추에는 비타민B가 풍부하게 함유되여있 자주 먹으면 대뇌피로를 예방할수 있다.

이외에도 좁쌀, 옥수수, 홍당무우, 감자, 밤나무버섯, 다시마, 밤, 검은깨, 바나나, 사과, 락화생, 양파와 동물의 뇌와 내장 등도 비교적 리상적인 아동뇌보건음식물이다.


연변라지오TV방송국 공식위챗( ybtv-1 / 延边广播电视台 )

[편집:문화]
태그: 아이들 먹으면 머리가...아동 뇌보건음식 

评论一下
评论 0人参与,0条评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
最热评论
最新评论
已有0人参与,点击查看更多精彩评论
한국비자대행

登录天池云账号