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신결석을 예방할수 있다? 어떻게?

2018년04월16일 15:35
출처: ​연변라지오TV넷   조회수:154

신결석을 예방하려면 아래와 같은 습관을 양성해야 한다.

1. 대량으로 물을 마셔야 한다 매일 음수량을 2500밀리리터이상으로 하면 뇨액을 희석시킬수 있어 결석이 형성되는것을 방지할수 있다. 뿐만아니라 뇨액이 많으면 압력이 커져 작은 신결석이 체외로 배출되는데 리롭다.

2. 음식으로 조절해야 한다 단백질을 적게 먹어야 할뿐만아니라 싱아산(草酸)함량이 높은 음식 례컨대 시금치, 배추, 딸기 등을 적게 먹어야 한다.

3. 칼시움을 적당히 보충해야 한다 매일 600밀리그람의 칼시움을 보용(좋기는 밥과 함께 먹어야 함)하면 칼시움이 싱아산과 함께 위장에서 결합되여 비뇨도에 쉽게 들어가지 않게 된다.


연변라지오TV방송국 공식위챗( ybtv-1 / 延边广播电视台 )

[편집:문화]
태그: 결석  칼시  먹어  만아 

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