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음식의 궁합 알고계시나요?

2018년03월12일 14:21
출처: ​연변라지오TV넷   조회수:85

◀커피와 상극인 음식

커피를 마실 때 넣지 말아야 할 음식이 따로 있다.

설탕: 커피를 마실 때 설탕을 넣으면 과도한 열량섭취를 하게 된다. 설탕을 넣은 커피를 하루에 여러잔 마실 경우 쉽게 비만해지고 영양소의 류실을 초래하게 된다. 커피 한잔에 2숟가락의 설탕을 넣어 하루에 3잔을 마시면 콜라 한병을 마시는것보다 48그람의 설탕을 더 섭취하게 된다. 설탕 대신 천연 감미료인 계피가루를 넣으면 당분을 전혀 섭취하지 않고 맛과 향을 돋굴수 있다.

유제품이 아닌 커피크림: 유제품은 생우유를 가공하여 만든 식품을 말한다. 그런데 이런 유제품이 아닌 다른 식품으로 만든 크림을 커피에 넣으면 몸에 좋지 않은 트랜스지방을 많이 섭취하게 된다.

탈지우유: 연구에 따르면 커피에 탈지우유를 넣어 마시는 사람들은 탄수화합물의 섭취량이 높은것으로 나타났다.


◀바나나와 상극인 음식

토란(芋头): 바나나와 토란을 함께 먹을 경우 복통이 일어날수 있다.

고구마: 바나나와 고구마를 함께 먹으면 불량반응을 일으켜 속이 불편해지게 된다.

감자: 바나나와 감자를 함께 먹을 경우 얼굴에 반점이 생길수 있다.

신젖(酸奶): 바나나를 먹을 때 신젖을 먹으면 암유발물질이 생성하게 된다.

이밖에 바나나와 약(아스피린)을 함께 먹지 말아야 한다. 아스피린은 당분함량이 높은 이를테면 석류, 복숭아, 포도 등과 함께 먹지 말아야 한다.


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[편집:문화]
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