버섯을 꾸준히 섭취하면 전립선암에 걸릴 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

일본 도호쿠 대학교와 미국 펜실베이니아 주립 대학교 연구진은 40-79세 일본 남성 3만 6천여명을 짧게는 13년에서 길게는 25년까지 추적 관찰했다. 운동량, 가족력 등 기본적인 건강 정보를 수집했으며 특히 식습관을 집중적으로 살폈다.

연구진은 버섯 섭취 정도에 따라 참가자들을 다섯 그룹으로 분류했다. 첫째, 버섯을 매일 먹는 그룹. 둘째, 일주일에 3~4번 먹는 그룹. 셋째, 일주일에 1~2번 먹는 그룹. 넷째, 한 달에 1~2번 먹는 그룹. 다섯째 버섯을 거의 먹지 않는 그룹. 이때 한번 섭취량은 85그람 정도였다.

그 결과 일주일에 1~2번 버섯을 먹는 그룹은 버섯을 거의 먹지 않는 그룹에 비해 전립선암에 걸릴 위험이 8% 낮다는 사실이 드러났다. 버섯을 일주일에 3~4번 먹은 그룹은 그 위험이 17%까지 낮아졌다.

저자 중 한사람인 장수 교수는 추가 연구가 필요하다는 전제 하에 “버섯에 들어 있는 에르고티오네인 성분이 전립선암을 막는 역할을 하는 것 같다”고 했다. 산화방지제 에르고티오네인은 버섯 중에도 표고버섯, 느타리버섯, 잎새버섯 등에 특히 풍부하다.

이번 연구 결과는 국제 암 저널(International Journal of Cancer)이 게재하고, ‘하버드 헬스 퍼블리싱’ 등이 보도했다.

출처: 연변라지오TV넷 외신종합