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[오늘 소서(小暑)] 더위가 본격 시작되는 절기

2020년07월06일 10:47
출처: 연변라지오TV넷 연변뉴스APP   조회수:407

오늘(23시 14분) 

우리나라는 소서절기에 

들어서게 된다.

24절기 중 열한번째에 해당하는 절기인 소서는 하지와 대서 사이에 든다. 

음력으로 6월, 양력으로는 7월 5일 무렵이며, 태양이 황경 105도의 위치에 있을 때이다. 

소서는 ‘작은 더위’라 불리며, 이때를 중심으로 본격적인 더위가 시작된다.

소서에 들어서면 

우리나라 대부분 지역이

본격적으로 무더운 여름철에 들어섰음을 의미한다.

이 때에는 

합리적인 식사가 중요한 바

련자, 흰목이버섯, 동과, 도마도 등

더위를 식히는 식물위주로 섭취하는 편이 좋다.

맵고 기름진 음식은 적게 먹어야 한다.

모든 일에서 조급정서를 버리며

마음을 가라앉히고 휴식에 주의하면서

적당한 낮잠을 자는 것도 건강에 좋다.

이 때에는

아침 혹은 저녁녘에

적당한 운동을 견지하고

제때에 수분을 보충하는 데도 

주의해야 한다.


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[편집:채원]
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