HOME > 스포츠 > 스포츠종합 > 건강한 ‘볼륨 몸매’ 정확한 지도가 필수

연변뉴스 APP 다운로드

건강한 ‘볼륨 몸매’ 정확한 지도가 필수

2018년03월13일 14:36
출처: 연변일보   조회수:1269

사진은 지난해 9월 길림시에서 열린 2017년“래은”컵 중국헬스오픈대회에서 모든 선수들의 등록사업을 책임진 한도 심판(가운데 남성).



세차례나 ‘철인3종’체력도전경기를 마련, 네번이나 돈화시 헬스엘리트경기를 조직, 10여차나 헬스전문지식강좌를 개최…

2013년에 설립된 돈화시헬스협회는 최근 몇년간의 부단한 발전으로 현재 40명 회원들이 가입된 상태이다. 한편 국가 1급헬스심판 1명, 국가 3급헬스심판 3명, 국가직업자격평가위원 1명, 국가체육지도원 강사 1명 등 자격을 획득한 회원들과 성급 및 주급 헬스 챔피언의 영예를 수여받은 수명의 회원 선수들도 보유하고 있다.

3일, 돈화시헬스협회의 설립과 발전을 함께 해온 이 협회 한도 주석은 그의 헬스트레이너의 길을 숨김없이 토로하였다. 그는 “12년 전인 2006년에 처음으로 헬스라는 운동종목을 배우게 되면서 점차 헬스애호가로부터 프로 헬스트레이너로 활약하게 되였고 그러느라 쓴맛, 단맛을 다 맛보게 된것 같다.”고 하면서 여느 운동과 똑같이 헬스도 운동하는 이의 노력과 땀이 슴배여들어있기 마련이라고 알려주었다. 한도 주석은 프로 헬스운동에 뛰여들기를 결심하면서 2012년 료녕성 제1회 헬스지도원강습반에 참가하였고 그 보람으로 국가헬스프로자격 중급증서를 획득했고 2016년에는 전국 제1회 국가헬스프로자격 고급 수준 학습과정마저 마무리면서 헬스 고급 자격증서까지 따냈다.

그는 “프로의 길은 쉽지 않은 걸 알고 있었지만 그 무엇보다도 스스로 이 운동을 즐겼기 때문에 하려면 최선을 다하자는 열정으로 이 일에 림했다. 헬스업의 빠른 성장에 맞추어 학습을 게을리하지 않기 위하여 주동적으로 밖으로 나가 교류를 빈번히 하기도 했다. 또한 여러차례 수강과 리론, 실기테스트를 통하여 체질향상과 프로기교 면에서 뚜렷한 제고를 가져오게 됐다.”고 하면서 노력의 결실에 대해 뿌듯함을 내비치기도 했다.

현재 한도 주석은 돈화시헬스협회 주석으로서의 책임을 다하면서 이 운동 발전에 힘을 쏟고 있을 뿐만아니라 돈화시문체국 체육과 과장으로도 사업하면서 대중건강운동 보급 일선에서 최선을 다하고 있다. 그는 헬스트레이너는 사회체육지도가운데 일원으로서 체육업종 프로기능검별(헬스는 중점종목)에서도 중요한 위치를 차지하기에 대중체육사업과도 밀접히 련결되여있다고 소개하기도 했다.

노력은 결과를 낳기 마련이다. 2017년에 그는 국가체육총국에서 주최한 헬스트레이너 국가프로자격 전국평가위원 선발양성반 학원으로 선발되여 국내 15개 성, 시에서 선정되여온 70명 우수인재들과 함께 체력시험, 리론시험, 실기시험 등 층층의 평가시험을 거쳐 마침내 국가 프로자격 헬스트레이너 평가위원의 영예를 받아안기도 했다. 현재 한도 주석은 전국 헬스트레이너 평가위원 자질을 구비한 200명 인원중 한명으로 거듭나면서 연변내 첫 국가급 헬스트레이너지도 평가위원으로 활약하고 있다(길림성에는 도합 3명만 이 자격을 보유).

인체의 구조와 개인의 체질에 따라 근육을 단련하고 또 어떤 부분을 이완시켜야 하며 어느 운동으로 근력을 강화하고 혹은 유연성을 유지해야 하고…동시에 어떤 식단과 일정표로 어떤 운동효과를 얻어야 하고…우리가 눈에 보이는 것은 헬스맨들이 알심들여 가꾼 몸매일 수 있지만 그 뒤를 받쳐주고 있는 것은 헬스트레이너들의 과학적인 지도와 갈라놓을 수 없다.

한도 주석은 “10여년간 헬스산업의 발전수요와 더불어 헬스트레이너의 역할이 더욱 선명해지고 있다. 헬스운동의 광범위한 보급을 다그치려면 옳바르게 가르쳐줄 수 있는 헬스트레이너들의 핵심적 위치가 중요하기 마련이다.”고 하면서 헬스운동이 호황기를 맞으며 비록 연변에 헬스맨들이 증가되고 있는 추세지만 기타 지역에 비해 아직도 노력할 부분이 많다며 향후 더 힘차게 “닫는 말에 채찍질”할 것이라고 속셈을 밝혔다.

출처: 연변일보


연변라지오TV방송국 공식위챗( ybtv-1 / 延边广播电视台 )

[편집:리성국]
태그: 볼륨 몸매 

评论一下
评论 0人参与,0条评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
最热评论
最新评论
已有0人参与,点击查看更多精彩评论
경기일정,결과
날짜 시간 홈팀 vs 원정팀
03월10일 15:30 매현철한 0 vs 1 연변부덕
03월18일 19:30 매주객가 1 vs 0 연변부덕
04월01일 15:30 연변부덕 1 vs 0 훅호트
04월04일 14:30 대련초월 0 vs 1 연변부덕
04월07일 15:30 연변부덕 0 vs 0 상해신흠
04월15일 19:30 절강의등 1 vs 1 연변부덕
04월21일 15:30 연변부덕 2 vs 3 흑룡강
04월28일 15:30 료녕심양 1 vs 0 연변부덕
05월05일 15:30 연변부덕 1 vs 2 심수가조업
05월09일 19:30 북경홀딩스 2 vs 3 연변부덕
05월13일 19:30 무한줘르 1 vs 0 연변부덕
05월16일 15:30 연변부덕 2 vs 3 청도황해
05월19일 15:30 연변부덕 1 vs 2 절강록성
07월18일 19:30 석가장영창 2 vs 1 연변부덕
07월21일 15:30 연변부덕 0 vs 0 신강천산설표
07월28일 15:30 연변부덕 2 vs 0 매현철한
08월04일 15:30 연변부덕 2 vs 1 매주객가
08월11일 19:35 훅호트 1 vs 0 연변부덕
08월15일 19:30 연변부덕 1 vs 0 대련초월
08월18일 19:30 상해신흠 1 vs 1 연변부덕
08월25일 19:30 연변부덕 1 vs 0 절강의등
09월01일 19:30 흑룡강 2 vs 0 연변부덕
09월15일 15:30 연변부덕 2 vs 1 료녕심양
09월19일 19:30 심수가조업 2 vs 1 연변부덕
09월23일 15:30 연변부덕 4 vs 1 북경홀딩스
09월29일 15:30 연변부덕 2 vs 2 무한줘르
10월06일 15:30 청도황해 2 vs 1 연변부덕
10월20일 15:30 절강록성 2 vs 1 연변부덕
10월28일 14:30 연변부덕 0 vs 3 석가장영창
11월03일 14:30 신강천산설표 0 vs 2 연변부덕
팀순위
순위 경기 득점
排名球队场次积分
1武汉卓尔30189363
2深圳佳兆业30158753
3浙江绿城30149751
4青岛黄海301310749
5北京北控燕京301211747
6石家庄永昌30129945
7黑龙江FC301011941
8辽宁沈阳宏运301181141
9梅州客家301171240
10연변부덕301151438
11上海申鑫301141537
12浙江毅腾301071337
13呼和浩特301041634
14梅县铁汉生态308101234
15大连超越30771628
16新疆雪豹纳欢30391818
팀순위
순위 선수 득점
排名球员进球数球队
1普雷西亚多24深圳佳兆业
2约翰-马里24梅州客家
3拉斐尔-席尔瓦23武汉卓尔
4桑戈尔20呼和浩特
5迪诺-恩德洛武19浙江绿城
6奥汗德扎18深圳佳兆业
7埃弗拉16武汉卓尔
8穆里奇16梅县铁汉生态
9贝尔杜16青岛黄海
10多米尼克15北京北控燕京
11塞尔吉奥-莫塔15浙江毅腾
12穆伦加14辽宁沈阳宏运
13마테우스14石家庄永昌
14巴巴卡14黑龙江FC
15알로이시오12梅县铁汉生态
16古托11浙江毅腾
17克莱奥11青岛黄海
18拉斐尔-마틴스10浙江绿城
19奥斯卡10延边富德
20戈武10北京北控燕京
21艾伦-梅卢诺维奇10石家庄永昌
22欧沃耶利9上海申鑫
23高翔9青岛黄海
24拉斐尔-席尔瓦9大连超越
25최인8延边富德
26王建文8北京北控燕京
27维克托8黑龙江FC
28吴毅臻7上海申鑫
29多利7呼和浩特
30佩德罗-주닝요6武汉卓尔
31萨比提-阿布都沙拉木6新疆雪豹纳欢
32刘轩辰(U23)6新疆雪豹纳欢
33古斯塔沃-瓦格宁5辽宁沈阳宏运
34徐骏敏5上海申鑫
35比罗比罗5上海申鑫
36季骁宣5浙江毅腾
37桑达扎5青岛黄海
38塞尔戈-德布勒5梅州客家
39진백량4浙江绿城
40罗素4辽宁沈阳宏运
41叶楚贵4深圳佳兆业
42王鹏4石家庄永昌
43雷耶斯4新疆雪豹纳欢
44왕동4青岛黄海
45殷亚吉4青岛黄海
46尹路4大连超越
47董宇3浙江绿城
48埃杜-加西亚3浙江绿城
49朴世豪3延边富德
50梅西-保利3延边富德
51吕海东3深圳佳兆业
52卜鑫3北京北控燕京
53任鹏3浙江毅腾
54艾志波3武汉卓尔
55姚翰林3武汉卓尔
56马里奥-隆东3石家庄永昌
57张帅3石家庄永昌
58段杰毅3呼和浩特
59杨晨3梅县铁汉生态
60基奥3新疆雪豹纳欢
61石哲3青岛黄海
62王飞3青岛黄海
63郭毅3梅州客家
64王子铭3黑龙江FC
65汉斯诺维奇3大连超越
66胡兆军3浙江毅腾
67拉基奇2浙江绿城
68黄世博2浙江绿城
69陈晓2浙江绿城
70王瑒2浙江绿城
71岳鑫(U23)2浙江绿城
72程进(U23)2浙江绿城
73장야2辽宁沈阳宏运
74桑一非2辽宁沈阳宏运
75雷永驰2辽宁沈阳宏运
76王皓2辽宁沈阳宏运
77艾力士2延边富德
78崔民2深圳佳兆业
79阎相闯2北京北控燕京
80温智豪2北京北控燕京
81顾斌2上海申鑫
82汪佳捷2上海申鑫
83朴韬宇2浙江毅腾
84王凯2浙江毅腾
85莫雷洛2武汉卓尔
86罗毅2武汉卓尔
87童晓星2武汉卓尔
88王子豪2石家庄永昌
89杨一鸣(U23)2石家庄永昌
90谭想(U23)2石家庄永昌
91罗安东(U23)2呼和浩特
92胡勇发2梅县铁汉生态
93涂东旭2梅县铁汉生态
94白合提亚尔(U23)2新疆雪豹纳欢
95刘龙2青岛黄海
96姚江山2青岛黄海
97陈科睿(U23)2梅州客家
98王攀2梅州客家
99崔巍2梅州客家
100李波洋2黑龙江FC