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건강한 ‘볼륨 몸매’ 정확한 지도가 필수

2018년03월13일 14:36
출처: 연변일보   조회수:1265

사진은 지난해 9월 길림시에서 열린 2017년“래은”컵 중국헬스오픈대회에서 모든 선수들의 등록사업을 책임진 한도 심판(가운데 남성).



세차례나 ‘철인3종’체력도전경기를 마련, 네번이나 돈화시 헬스엘리트경기를 조직, 10여차나 헬스전문지식강좌를 개최…

2013년에 설립된 돈화시헬스협회는 최근 몇년간의 부단한 발전으로 현재 40명 회원들이 가입된 상태이다. 한편 국가 1급헬스심판 1명, 국가 3급헬스심판 3명, 국가직업자격평가위원 1명, 국가체육지도원 강사 1명 등 자격을 획득한 회원들과 성급 및 주급 헬스 챔피언의 영예를 수여받은 수명의 회원 선수들도 보유하고 있다.

3일, 돈화시헬스협회의 설립과 발전을 함께 해온 이 협회 한도 주석은 그의 헬스트레이너의 길을 숨김없이 토로하였다. 그는 “12년 전인 2006년에 처음으로 헬스라는 운동종목을 배우게 되면서 점차 헬스애호가로부터 프로 헬스트레이너로 활약하게 되였고 그러느라 쓴맛, 단맛을 다 맛보게 된것 같다.”고 하면서 여느 운동과 똑같이 헬스도 운동하는 이의 노력과 땀이 슴배여들어있기 마련이라고 알려주었다. 한도 주석은 프로 헬스운동에 뛰여들기를 결심하면서 2012년 료녕성 제1회 헬스지도원강습반에 참가하였고 그 보람으로 국가헬스프로자격 중급증서를 획득했고 2016년에는 전국 제1회 국가헬스프로자격 고급 수준 학습과정마저 마무리면서 헬스 고급 자격증서까지 따냈다.

그는 “프로의 길은 쉽지 않은 걸 알고 있었지만 그 무엇보다도 스스로 이 운동을 즐겼기 때문에 하려면 최선을 다하자는 열정으로 이 일에 림했다. 헬스업의 빠른 성장에 맞추어 학습을 게을리하지 않기 위하여 주동적으로 밖으로 나가 교류를 빈번히 하기도 했다. 또한 여러차례 수강과 리론, 실기테스트를 통하여 체질향상과 프로기교 면에서 뚜렷한 제고를 가져오게 됐다.”고 하면서 노력의 결실에 대해 뿌듯함을 내비치기도 했다.

현재 한도 주석은 돈화시헬스협회 주석으로서의 책임을 다하면서 이 운동 발전에 힘을 쏟고 있을 뿐만아니라 돈화시문체국 체육과 과장으로도 사업하면서 대중건강운동 보급 일선에서 최선을 다하고 있다. 그는 헬스트레이너는 사회체육지도가운데 일원으로서 체육업종 프로기능검별(헬스는 중점종목)에서도 중요한 위치를 차지하기에 대중체육사업과도 밀접히 련결되여있다고 소개하기도 했다.

노력은 결과를 낳기 마련이다. 2017년에 그는 국가체육총국에서 주최한 헬스트레이너 국가프로자격 전국평가위원 선발양성반 학원으로 선발되여 국내 15개 성, 시에서 선정되여온 70명 우수인재들과 함께 체력시험, 리론시험, 실기시험 등 층층의 평가시험을 거쳐 마침내 국가 프로자격 헬스트레이너 평가위원의 영예를 받아안기도 했다. 현재 한도 주석은 전국 헬스트레이너 평가위원 자질을 구비한 200명 인원중 한명으로 거듭나면서 연변내 첫 국가급 헬스트레이너지도 평가위원으로 활약하고 있다(길림성에는 도합 3명만 이 자격을 보유).

인체의 구조와 개인의 체질에 따라 근육을 단련하고 또 어떤 부분을 이완시켜야 하며 어느 운동으로 근력을 강화하고 혹은 유연성을 유지해야 하고…동시에 어떤 식단과 일정표로 어떤 운동효과를 얻어야 하고…우리가 눈에 보이는 것은 헬스맨들이 알심들여 가꾼 몸매일 수 있지만 그 뒤를 받쳐주고 있는 것은 헬스트레이너들의 과학적인 지도와 갈라놓을 수 없다.

한도 주석은 “10여년간 헬스산업의 발전수요와 더불어 헬스트레이너의 역할이 더욱 선명해지고 있다. 헬스운동의 광범위한 보급을 다그치려면 옳바르게 가르쳐줄 수 있는 헬스트레이너들의 핵심적 위치가 중요하기 마련이다.”고 하면서 헬스운동이 호황기를 맞으며 비록 연변에 헬스맨들이 증가되고 있는 추세지만 기타 지역에 비해 아직도 노력할 부분이 많다며 향후 더 힘차게 “닫는 말에 채찍질”할 것이라고 속셈을 밝혔다.

출처: 연변일보


연변라지오TV방송국 공식위챗( ybtv-1 / 延边广播电视台 )

[편집:리성국]
태그: 볼륨 몸매 

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경기일정,결과
날짜 시간 홈팀 vs 원정팀
03월10일 15:30 매현철한 0 vs 1 연변부덕
03월18일 19:30 매주객가 1 vs 0 연변부덕
04월01일 15:30 연변부덕 1 vs 0 훅호트
04월04일 14:30 대련초월 0 vs 1 연변부덕
04월07일 15:30 연변부덕 0 vs 0 상해신흠
04월15일 19:30 절강의등 1 vs 1 연변부덕
04월21일 15:30 연변부덕 2 vs 3 흑룡강
04월28일 15:30 료녕심양 1 vs 0 연변부덕
05월05일 15:30 연변부덕 1 vs 2 심수가조업
05월09일 19:30 북경홀딩스 2 vs 3 연변부덕
05월13일 19:30 무한줘르 1 vs 0 연변부덕
05월16일 15:30 연변부덕 2 vs 3 청도황해
05월19일 15:30 연변부덕 1 vs 2 절강록성
07월18일 19:30 석가장영창 vs 연변부덕
07월21일 15:30 연변부덕 vs 신강천산설표
07월28일 15:30 연변부덕 vs 매현철한
08월04일 15:30 연변부덕 vs 매주객가
08월11일 15:30 훅호트 vs 연변부덕
08월15일 19:30 연변부덕 vs 대련초월
08월18일 19:30 상해신흠 vs 연변부덕
08월25일 19:30 연변부덕 vs 절강의등
09월01일 19:30 흑룡강 vs 연변부덕
09월15일 15:30 연변부덕 vs 료녕심양
09월19일 19:30 심수가조업 vs 연변부덕
09월23일 15:30 연변부덕 vs 북경홀딩스
09월29일 15:30 연변부덕 vs 무한줘르
10월06일 15:30 청도황해 vs 연변부덕
10월20일 15:30 절강록성 vs 연변부덕
10월28일 14:30 연변부덕 vs 석가장영창
11월03일 14:30 신강천산설표 vs 연변부덕
팀순위
순위 경기 득점
排名球队场次积分
1武汉卓尔1374225
2梅州客家1373324
3深圳佳兆业1365223
4浙江绿城1364322
5上海申鑫1363421
6石家庄永昌1255220
7梅县铁汉生态1254319
8青岛黄海1154219
9浙江毅腾1353518
10北京北控燕京1345417
11黑龙江FC1352617
12연변부덕1342714
13大连超越1232711
14辽宁沈阳宏运1232711
15呼和浩特1331910
16新疆雪豹纳欢130585
팀순위
순위 선수 득점
排名球员进球数球队
1普雷西亚多10深圳佳兆业
2拉斐尔-席尔瓦10武汉卓尔
3迪诺-恩德洛武9浙江绿城
4约翰-马里9梅州客家
5穆里奇8梅县铁汉生态
6艾伦-梅卢诺维奇7石家庄永昌
7桑戈尔7呼和浩特
8巴巴卡7黑龙江FC
9戈武6北京北控燕京
10多米尼克6北京北控燕京
11古托6浙江毅腾
12알로이시오6梅县铁汉生态
13穆伦加5辽宁沈阳宏运
14최인5延边富德
15奥汗德扎5深圳佳兆业
16比罗比罗5上海申鑫
17多利5呼和浩特
18吴毅臻4上海申鑫
19塞尔吉奥-莫塔4浙江毅腾
20桑达扎4青岛黄海
21塞尔戈-德布勒4梅州客家
22埃杜-加西亚3浙江绿城
23罗素3辽宁沈阳宏运
24欧沃耶利3上海申鑫
25徐骏敏3上海申鑫
26埃弗拉3武汉卓尔
27마테우스3石家庄永昌
28贝尔杜3青岛黄海
29왕동3青岛黄海
30高翔3青岛黄海
31殷亚吉3青岛黄海
32维克托3黑龙江FC
33王子铭3黑龙江FC
34拉斐尔-席尔瓦3大连超越
35拉基奇2浙江绿城
36진백량2浙江绿城
37程进(U23)2浙江绿城
38王瑒2浙江绿城
39梅西-保利2延边富德
40叶楚贵2深圳佳兆业
41王建文2北京北控燕京
42王凯2浙江毅腾
43季骁宣2浙江毅腾
44莫雷洛2武汉卓尔
45姚翰林2武汉卓尔
46王鹏2石家庄永昌
47王子豪2石家庄永昌
48段杰毅2呼和浩特
49杨晨2梅县铁汉生态
50王飞2青岛黄海
51马西卡2黑龙江FC
52汉斯诺维奇2大连超越
53尹路2大连超越
54胡兆军2大连超越
55李星灿1浙江绿城
56岳鑫(U23)1浙江绿城
57黄世博1浙江绿城
58陈晓1浙江绿城
59장야1辽宁沈阳宏运
60刘晓东1辽宁沈阳宏运
61李家赫1辽宁沈阳宏运
62雷永驰1辽宁沈阳宏运
63冯伯元(U23)1辽宁沈阳宏运
64古兹米奇1延边富德
65李强(U23)1延边富德
66韩光徽1延边富德
67朴世豪1延边富德
68韩青松1延边富德
69阿布巴卡尔1深圳佳兆业
70祖鹏超(U23)1深圳佳兆业
71王大龙1深圳佳兆业
72吕海东1深圳佳兆业
73杨运1北京北控燕京
74温智豪1北京北控燕京
75刘毅1北京北控燕京
76王寿挺1上海申鑫
77顾斌1上海申鑫
78张煜东1上海申鑫
79汪佳捷1上海申鑫
80王靖斌(U23)1上海申鑫
81李世洲(U23)1浙江毅腾
82任鹏1浙江毅腾
83艾志波1武汉卓尔
84廖均健1武汉卓尔
85聂傲双(U23)1武汉卓尔
86童晓星1武汉卓尔
87曹轩1石家庄永昌
88郭胜1石家庄永昌
89武浩然1石家庄永昌
90谭想(U23)1石家庄永昌
91王博1呼和浩特
92罗安东(U23)1呼和浩特
93胡勇发1梅县铁汉生态
94涂东旭1梅县铁汉生态
95叶伟超1梅县铁汉生态
96柏天赐(U23)1梅县铁汉生态
97徐擎1新疆雪豹纳欢
98白合提亚尔(U23)1新疆雪豹纳欢
99吴鹏1新疆雪豹纳欢
100萨比提-阿布都沙拉木1新疆雪豹纳欢