◆상황이 나쁜 친구를 도와주라=형편이 나쁜 친구를 살펴보고, 불만스러워하는 동료에게 차라도 한잔 건네라.혼자 힘으로 무엇이든 더 높은 목표를 세웠다면 한걸음 더 실현을 향해 움직여라. [자세히 보기]
◆자신을 은근히 자랑한다=겸손한 척 하면서 자신에 대한 자랑을 은근히 주위 사람에게 하는 경우가 있다.만약 하게 되더라도 성취한 것에 대해서만 자랑을 하는 게 다른 사람의 공감을 얻을 수 있다. [자세히 보기]
키스를 하면 스트레스를 자극하는 글루코 코르티코이드의 생성을 억제해 스트레스를 줄여 주며, 뇌를 자극해 엔도르핀이 나오게 해 아픈 통증을 줄여 준다.웃을 땐 진통제 역할을 하는 엔도르핀, 엔케팔린, 옥시토신 같은 신경전달물질이 분비된다. [자세히 보기]
◆점심 때 그날의 계획을 점검한다=성공하는 사람들은 점심시간에 중요한 모임이나 회의 소집을 결코 하지 않는다.◆인적 네트워크를 만든다=일주일에 적어도 한번은 다른 사람들과 점심식사를 해 인적 네트워크를 구축한다. [자세히 보기]
◆화가 나지만 꾹 담아둔다=남성들은 화가 난 것에 대해 솔직히 얘기하기 보다는 마음속에 담아두는 경향이 있기 때문에 화를 푸는 수단으로 소극적이지만 어떨 때는 공격적으로 바람을 피운다. [자세히 보기]
◆"난 당신을 믿습니다(I believe in you)"= 포드자동차 회사 설립자인 헨리 포드는 무명시절 가솔린 엔진 을 개발하기 위해 애를 쓸 때 발명왕 토머스 에디슨으로부터 "난 당신이 해낼 것으로 믿는다"는 격려의 말을 듣고 큰 힘을 [자세히 보기]
대신에 작은 것이든 큰 것이든 감사할 만한 것들에 대해 리스트를 쭉 적다보면 기분이 좋아질 것이다.◆칭찬하라=상대방에게 미소를 보내며 진심이 담긴 칭찬을 하라. [자세히 보기]
잠을 푹 자고 나면 감정과 관련된 뇌 부위가 활성화돼 사과의 말을 건넬 때 효과가 극대화될 수 있다는 것이다.뇌는 잠잘 때 기억을 강화할 뿐 아니라 체계적으로 정리하고 사랑의 감정과 관련된 정보를 골라낸다는 것이다. [자세히 보기]
흥미로운 것은 전체적으로 여성들의 병가일수가 더 많지만 개방된 사무실 구조에서 일하는 직장인의 경우는 남성들이 병가를 내는 일수가 더 많다는 것이다. [자세히 보기]
이는 업무 관련 스트레스에서 생긴 피로로 심각한 상태에 처해 있음을 말한다.직원들은 자주 차별받고 부당한 대우를 받는 것으로 느끼게 되어, 결국 잠재적으로 해로운 스트레스를 받게 된다. [자세히 보기]
뒤이어 '내 마음을 이미 기회가 지난 후에야 깨달았을 때(23%)', '지나친 밀당으로 상대를 놓쳐버렸을 때(20%)', '친구라며 거절한 고백, 상대방에게 애인이 생겼을 때(10%)', '번호를 묻는 상대에게 가르쳐주지 않았 [자세히 보기]
하나는 긍정적인 프레임으로 "이 사람을 아는 10명 중 7명은 이 사람이 친절하다는 것을 안다"라는 것이고 다른 부정적인 프레임은 "이 사람을 아는 10명 중 3명은 이 사람이 친절하지 않다는 것을 안다"로 설명하는 것이다. [자세히 보기]
◆나에 대한 평가 의식하지 않기=자기 자신을 본인보다 잘 아는 사람이 있을까.다른 사람의 시선에서 자유로워지면 인생은 보다 행복해진다.단 남의 시선에 얽매여 주눅이 들 필요는 없지만 자신에게 도움이 되는 조언까지 배척하지는 않아야 한다. [자세히 보기]
이번 연구는 참가자들에게 “인생에서 가장 후회하는 일을 상세하게 묘사해 달라”고 한뒤 그 답을 분석하는 방식으로 진행됐다. [자세히 보기]
◆자신을 은근히 자랑한다=겸손한 척 하면서 자신에 대한 자랑을 은근히 주위 사람에게 하는 경우가 있다.만약 하게 되더라도 성취한 것에 대해서만 자랑을 하는 게 다른 사람의 공감을 얻을 수 있다. [자세히 보기]
◆가장 싫어하는 업무부터 시작하라=모든 직장인은 자신이 좋아하는 업무와 피하고 싶은 업무, 심지어는 싫어하는 업무가 있다.자신의 사무실 책상 주위에 미소를 짓게 하는 사람과 물건이 있다는 것은 아주 중요하다. [자세히 보기]
이번 설문조사에 대해 울림 측은 "남성은 육체적 자극을 통해, 여성들은 정서적 교감을 통해 권태기를 극복하려는 것을 알 수 있다"며서 "남녀가 권태기 극복을 위한 방법에 차이가 크기 때문에 자신의 방식을 상대방에 강요해서는 안 된 [자세히 보기]
스스로에 대한 자부심이 있는 사람들은 거절에 대한 회복력이 빠르다. [자세히 보기]
첫눈에 빠져? 이런 남친 절대 믿지 말라 [자세히 보기]
잠 못 들고 눈물 나고..리별 후 상심 극복법 [자세히 보기]
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