레이놀즈 박사는 "스스로 최선을 다했다는 점만 기억하면 된다"며 "본인의 가치를 높이 평가할 수 있는 일을 찾고, 스스로가 부족하다는 생각을 하는 시간을 줄여야 한다"고 조언했다. [자세히 보기]
◆아이를 가질 기회를 놓친다=CEO 코치인 앨리슨 휘트마이어는 30대에 아이를 가지는 것을 당연하게 여겼으나 새로운 직업을 찾느라 임신을 하지 못했다.◆즐겁게 노는 것을 중단한다=더 이상 20대가 아니기 때문에 인생을 즐기는 것을 포기할 필요는 없 [자세히 보기]
◆ “고마워”=캘리포니아대학교 연구팀에 따르면, 파트너로부터 칭찬을 들은 사람들은 그 파트너에게 더 감사를 하게 되고 결과적으로 서로에게 감사하는 마음을 갖게 되는 것으로 나타났다. [자세히 보기]
전문가들은 "성이 나면 브로콜리 등 좋은 음식 보다는 고당분, 고지방에 탄수화물이 꽉 찬 좋지 않은 음식을 찾게 된다"고 말한다.◆혈압을 무시하지 마라=연구에 따르면, 분노가 폭발한 뒤 2시간 안에 심장마비나 뇌졸중이 증가하는 것으로 나 [자세히 보기]
영국 유니버시티 칼리지(University College London)의 저명한 두뇌과학자인 빈센트 월쉬 교수는 최근 영국 첼트넘에서 열린 과학 페스티벌(Cheltenham Science Festival)에서 이같이 주장했다. [자세히 보기]
◆생선을 먹어라=오메가-3 같은 필수 지방산은 두뇌 기능에 아주 중요한 요소이며 우울증과 같은 두뇌가 점점 약해지는 질병을 치료하는 데 효과가 있다. [자세히 보기]
◆상황이 나쁜 친구를 도와주라=형편이 나쁜 친구를 살펴보고, 불만스러워하는 동료에게 차라도 한잔 건네라.혼자 힘으로 무엇이든 더 높은 목표를 세웠다면 한걸음 더 실현을 향해 움직여라. [자세히 보기]
토우파이 박사는 "디지털기기에서 나오는 빛에 대한 민감성은 사람마다 다양하지만 일반적으로 잠자리에 들기 1~2시간 전에는 모든 전자기기를 피하는 게 좋다"며 "잠자리에서도 스마트폰 등을 봐야 한다면 얼굴에서 약 35㎝ 정도 거리를 [자세히 보기]
◆"난 당신을 믿습니다(I believe in you)"= 포드자동차 회사 설립자인 헨리 포드는 무명시절 가솔린 엔진 을 개발하기 위해 애를 쓸 때 발명왕 토머스 에디슨으로부터 "난 당신이 해낼 것으로 믿는다"는 격려의 말을 듣고 큰 힘을 [자세히 보기]
이는 업무 관련 스트레스에서 생긴 피로로 심각한 상태에 처해 있음을 말한다.직원들은 자주 차별받고 부당한 대우를 받는 것으로 느끼게 되어, 결국 잠재적으로 해로운 스트레스를 받게 된다. [자세히 보기]
◆"그건 내 일이 아닌데"=설령 자신의 책무가 아니더라도 도움을 주기 위해 선뜻 나선다면 협력을 잘하는 사람으로 또 다른 사람을 위해 특별히 애를 쓰는 사람으로 보이게 된다. [자세히 보기]
도미니크 교수는 "형제들은 평균적으로 유전자의 절반 정도를 공유하고 40~60% 정도의 차이를 보인다"며 "부부간의 유전적 유사성은 이에 한참 못 미치는 정도에 불과하지만 무작위로 선정한 남녀보다는 확실히 유사성을 보인다"고 [자세히 보기]
연구팀은 배우자의 이런 성격이 다른 배우자의 작업공간에 스며드는지 여부를 살피기 위해 매년 설문조사를 실시했다. [자세히 보기]
지도자는 항상 긍정적인 사고를 지녀야 한다 이 연구는 의사 결정 이외에도 휼륭한 지도자들이 다른 이들을 어떻게 감화시키는지도 살펴보았다.예를 들어 사람들이 정상적인 뇌파를 보이지 않는 경우, 이들이 보고 있는 화면이 흐릿해질 수도 있다. [자세히 보기]
만일 정신적인 운동이 맞지 않는다면 육체적인 운동이 불안증을 퇴치하는 데 더 안전하고 효과적이다. [자세히 보기]
마감기한까지 시간이 충분히 주어졌다할지라도 일을 조금씩 착실하게 실천해나가는 사람이 있는가하면 계속 일을 미루다가 막바지에 이렀을 때 일을 하는 사람이 있다. [자세히 보기]
성공하는 사람들은 결코 실패를 두려워하지 않는다.하지만 성공하는 사람들은 자신의 운명을 결정할 때 저항이 적은 길을 선택하는 법이 절대 없다. [자세히 보기]
연구를 이끈 케이스 웰커는 "많은 커플들이 연인 관계가 지속되면서 각자의 사회 관계망으로부터 점점 멀어지는 경향이 있지만 이런 추세를 피해야만 한다"며 "연인끼리 둘만의 시간만 가질 게 아니라 친구와 같이 어울리고 새로운 사람들 [자세히 보기]
◆사람을 구별해 말을 듣지 않는다=사회적 지위가 낮거나 능력 등에서 자신보다 못하다고 여기는 사람의 말을 잘 듣지 않는 사람들이 있다.뛰어난 카리스마를 가지고 크게 성공한 사람이라도 결점은 있기 마련이다. [자세히 보기]
특히 미국 등 선진국에선 테스토스테론 수치가 낮은 사람들이 테스토스테론 주사를 맞는 등 테스토스테론 보충요법이 점점 증가하는 추세다. [자세히 보기]
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