◆같은 실수를 계속 반복한다=실수로부터 충분히 배워 두 번 다시 실수를 반복하지 않아야 한다.자신만의 성공에 대한 정의가 분명할 때 남을 부러워하는 마음이 없어지고 자신의 목표와 꿈을 이루는 데 도움이 된다. [자세히 보기]
육체적인 질병이 없음에도 불구하고 피로감을 크게 느끼거나 일에 대한 집중력이 떨어지며 시간을 헛되이 허비하는 일이 반복된다면 자신도 모르는 사이 우울증이 잠식해 가고 있는 것일 수 있다. [자세히 보기]
'정신생리학 저널'에 실린 연구에 따르면, 다른 사람을 돕는 사회적 활동을 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 혈압이 낮고, 특히 동맥혈압도 낮은 것으로 나타났다. [자세히 보기]
로자리오 연구원은 “이탈리아 사람들은 낮은 목소리를 선호하지만 프랑스 사람들은 높은 톤의 목소리를 원한다”며 “이탈리아 사람들은 보다 카리스마 있는 리더를 원하고 프랑스인들은 국민의 요구를 충족시켜주는 리더를 원하는 것으로 보인다”고 말 [자세히 보기]
◆소통하고, 소통하고, 소통한다=행복한 부부들은 서로의 의견이 불일치 될 때는 그대로 두지 않는다.◆서로를 동등하게 생각하고 파트너로 지낸다=서로를 동등하게 생각하고 행동하면 그 관계가 더 역동적이 된다. [자세히 보기]
반면 가족은 자신이 힘겨운 상황에 놓여도 다른 가족 구성원의 어려움을 진심으로 걱정해준다.시험 합격도 사실상 가족과 함께 이러한 소식을 공유할 수 있기 때문에 더욱 행복한 순간으로 기억되는 것이다. [자세히 보기]
목을 길게 빼는 습관은 근육이 경직되면서 혈관을 압박해 뇌까지 산소와 영양 공급이 원활하게 이뤄지지 않아 두통이 생기거나 집중력이 떨어진다. [자세히 보기]
◆목표를 분명히 하라='인생은 한 번뿐'이라든가 '젊었을 때 즐기라'는 말을 들으면 돈을 저축하고 싶은 생각보다 지금의 즐거움을 위해 소비하고 싶은 욕구가 든다. [자세히 보기]
연구에 참여한 럿거스대학 사회학과의 데보라 카 교수는 "부인이 결혼생활에 만족할 경우 남편에게 훨씬 더 잘해주는 경향이 있다"면서 "남성들은 부부관계에 대해 의사표시를 덜 하고 따라서 자신들이 느끼는 결혼생활의 불만족감도 부인 [자세히 보기]
영향력 있는 사람들은 그들의 의견을 명확히 밝힐 뿐만 아니라 다른 사람들이 말하는 것에 대해서도 항상 열린 자세를 보인다.영향력 있는 사람들은 현실에 안주하지 않기 위한 방법을 끊임없이 찾는다. [자세히 보기]
◆수백만 달러를 벌겠다는 생각을 멈추고 수백만 명에게 기여한다는 생각을 하라=당신의 고객이 얼마 되지 않고 돈을 버는 것이 목표였을 때는 고객들로부터 돈을 짜내기 위해 온갖 방법을 다 생각할 것이다. [자세히 보기]
'화가 치밀 때 좋은 체조'를 접한 누리꾼들은 "화가 치밀 때 좋은 체조, 화날 때 한 번 해봐야겠어", "화가 치밀 때 좋은 체조, 간단해서 따라하기도 쉽네", "화가 치밀 때 좋은 체조, 이것만으로 해결될까? [자세히 보기]
이스라엘 텔아비브 대학교 연구진이 조사했더니 사람들이 친구로 생각하는 사람의 과반이 그 사람을 친구로 생각하지 않는다는 결과가 나왔다는 겁니다. [자세히 보기]
죄책감을 느끼는 빈도수가 늘어나면 행복감을 느끼는 순간이 상대적으로 줄어들면서 삶의 질이 저하된다.스스로를 치켜세우는 일에 죄책감을 느끼기 유형의 사람들이다.◆나는 그렇게 생각하지 않아=자신의 의견을 주장하는 일에 주춤하고 망설이는 사람 [자세히 보기]
인공호흡기를 대고 법률적 사망선고를 유예한 채 생명을 유지하느니 우리는 우리의 손으로 인공호흡기를 제거해 부부라는 관계를 안락사시켰다. [자세히 보기]
연구팀은 “이러한 결과는 간단한 사과의 말 한마디가 용서를 가능하게 하고 피해자의 화를 누그러뜨릴 수 있다는 것을 알려준다”면서 “이 같은 사실은 어렸을 때 상습적으로 가정폭력을 당한 피해자와 가해자, 상처를 주고받는 배우자나 연인들에게 영 [자세히 보기]
◆소셜미디어에 너무 많은 시간을 쓴다=불행한 사람들은 소셜미디어에 발목이 잡혀 그들이 다른 사람에게 어떻게 보일까 하는 등의 쓸데없는 것에 너무 많은 걱정을 하는 경향이 있다. [자세히 보기]
◆에너지를 재충전하고 유지하라=일을 하다 기력이 떨어지는 느낌이 들면 잠시라도 휴식을 취하는 게 좋다.점심 때 과식을 하지 말고 틈틈이 과일이나 견과류 등의 스낵을 먹거나 물을 자주 마시는 게 신체의 에너지를 보충하는 데 좋은 방법이다. [자세히 보기]
사실 이런 고민은 지금 나를 괴롭히는 스트레스의 원인이 무엇인지 이를 해결하려면 어떻게 해야 하는지 그 방법을 찾아가는 방식 중 하나다.즉, 활용하기에 따라서 스트레스는 약(藥)이 될 수 있는 것이다. [자세히 보기]
연구팀은 남성과 여성 실험 참가자들이 매력적인 상대방에게 말할 때와 매력적이지 않은 상대방에게 말 할 때 목소리 패턴을 비교했다. [자세히 보기]
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