②상대를 위해 커피 한 잔, 차 한 잔 끓여주기 373커플을 28년 이상 연구한 미국 미시건대 연구팀에 따르면 커피나 차를 한 잔 끓여주는 것과 같은 사소한 행동이 관계를 좋게 한 것으로 나타났다. [자세히 보기]
연구에 따르면 스트레스가 많은 직업을 가진 사람의 경우 반려동물을 기르는 사람은 스트레스 상황에서도 반려동물을 기르지 않는 사람에 비해 혈압이 낮은 것으로 나타났다. [자세히 보기]
◆소셜 미디어에서 너무 많은 것을 공유한다=소셜 미디어에 자신에 대해 너무 많은 것을 보여주는 사람들은 남에게 수용되는 것을 절실하게 바라기 때문이라는 연구결과가 있다. [자세히 보기]
최근 여친(남친)과 자주 싸워 애정전선에 빨간불이 켜진 사람들은 한시름 놓아도 좋을 것 같다. 연인들을 대상으로 진행한 한 연구에서 '장수 커플'의 특징과 함께 갈등이 잦은 커플들의 '이별'에 대해 예상과 다른 결과를 발표해 주 [자세히 보기]
만일 관심이 생기지 않고 잡일 같은 느낌만 든다면 이는 당신이 찾고 있던 것이 아닙니다.거기에 당신의 관심이 가지 않는다면 하지 않는 것이 좋습니다.당신의 인생은 다른 사람의 것이 아니라 당신의 것이기 때문입니다. [자세히 보기]
거짓말을 하는 사람은 아무 생각 없이 “솔직히”라는 말을 뱉고 본다.거짓말을 하는 사람들은 피할 구멍을 찾으려고 다른 사람들을 비난한다.“이건 그의 생각이야”라거나 “그 사람 때문에 이렇게 했어”라고 한다면 의심해 볼 필요가 있다. [자세히 보기]
이나미 심리분석연구소 원장은 “모든 살림살이를 버리고 호텔처럼 깔끔하게 해놓는 것은 미니멀라이프가 아니다”며 “추억이 담긴 물건까지 버리고, 버린 물건의 개수에 연연하고, 화장실의 수건 색을 맞추기 위해 새로 수건을 사는 것 등은 경계해야 [자세히 보기]
▲커피 전 조식 =할리우드 배우 제니퍼 로렌스의 전 트레이너인 달튼 왕은 패션지 코스모폴리탄과 인터뷰에서 제니퍼 로렌스의 몸매와 건강 비결로 “레몬수와 코코넛워터 등을 마시고, 아침식사를 충분히 먹게 한 뒤 커피를 마시도록 했다”고 말했다. [자세히 보기]
당신 스스로만 고치지 다음 만나는 사람이 당신을 위해 이렇게 해주기를 기대해서는 안 된다.◆다른 사람을 만나라=당신이 준비가 됐다면 밖으로 나가 다른 사람을 만나기 시작하라. [자세히 보기]
'실험심리학(Experimental Social Psychology)저널'에도 긍정적인 상상이 역효과를 일으킬 수 있다는 연구내용이 실렸다.◆반대되는 사람이 항상 매력적인 건 아니다=연애를 할 땐 정반대되는 사람에게 끌린다는 말이 있다. [자세히 보기]
하나의 좋은 습관을 토대로 여러 개의 좋은 습관을 기를 수 있는데 '디딤돌'로 삼을 수 있는 게 바로 침대 정돈이라고『습관의 힘』은 분석한다. [자세히 보기]
이처럼 스트레스의 의미를 다르게 받아들이면 목적의식이 생기고 스트레스를 좀 더 유용하게 활용할 수 있게 된다.◆신뢰하는 사람에게 털어놓기=불안하고 두려운 상황에 직면하면 본능적으로 누군가에게 도움을 청하고 싶은 욕구가 일어난다. [자세히 보기]
이 같은 수치에 따르면 연인이 친구나 부모보다 실험참가자들의 고독감을 잘 이해하는 경향을 보인 것으로 평가할 수 있다.또 실험참가자의 지인들이 실험참가자의 행동, 환경적 요건 등 어떤 것을 단서로 이 같은 판단을 내리는지에 대한 분석도 필요하 [자세히 보기]
'미국의학협회저널 내과학(JAMA Internal Medicine)'에 실린 연구에 따르면, 명상은 스트레스를 감소시키고, 수많은 건강 문제들과 연관돼 있는 불안과 우울증 증상을 완화시켜주는 것으로 나타났다. [자세히 보기]
◆일관성 없는 행동=“보통 때는 조용하던 사람이 갑자기 활기를 띠기 시작하거나 혹은 활기차던 사람이 갑자기 조용해지거나 하는 것은 위험신호”라고 살렘은 말한다. [자세히 보기]
②상대를 위해 커피 한 잔, 차 한 잔 끓여주기 373커플을 28년 이상 연구한 미국 미시건대 연구팀에 따르면 커피나 차를 한 잔 끓여주는 것과 같은 사소한 행동이 관계를 좋게 한 것으로 나타났다. [자세히 보기]
“더 좋은 사람을 만날 거야” 물론 당신의 친구는 더 좋은 사람을 만날 수 있다.성 전문가 돈 마이클 박사는 “감정이 정리되지 않았다면, 친구는 다른 사람과 성관계를 하다 울지 모른다”고 경고했다. [자세히 보기]
사회공포증의 대표적인 치료법에는 인지행동 치료가 있다.인지행동 치료의 목적은 같은 질환을 겪는 사람들과 함께 공포가 찾아오는 상황에 대처하는 사고와 행동을 배우기 위함이다. [자세히 보기]
뇌가 여러 특성이 융합된 단일체라는 발견과 같은 맥락에서 남성이나 여성의 특징으로 인식되는 100여 가지의 행동·개인성격에 대한 여러 측정 결과는 그런 행동과 성격이 완전히 다른 두 성별 집단으로 정확히 구분되지 않는다는 점을 보여줬다. [자세히 보기]
우리는 지쳐 있다. 매일 전력질주 하는 톱니바퀴 같은 나날이 반복되는 사이, 그저 행복하고 싶다는 생각이 간절해진다. 무슨 부귀영화를 누리겠다고 이러고 있지? 행복이란 게 정말 사치가 되어버린 세상일까... 불안감이 스물스물 치켜 드는데. 잠시 쉬 [자세히 보기]
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