봄철은 아이들이 1년중 가장 빨리 자라는 시기인데 이때면 다리가 아프다고 호소하는 아이들이 있다. 성장통은 어린이의 성장발달기에 나타나는 특별한 생리현상으로 3-12세에서 가장...
[건강] 건강 효과 높이는 찰떡 궁합 음식 [자세히 보기]
덥고 습한 요즘 같은 때는 입맛도 없고 무기력해지기 일쑤다. 여름을 잘 견디려면 균형 있는 영양 섭취와 더불어 적당한 운동과 휴식으로 체력을 유지해야 한다... [자세히 보기]
찜통 더위가 계속 되고 있는 이때, 이번 더위에 후유증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 여름철, 무력감과 피로감은 물론 불면증이나 우울증까지 겪은 사람이 많아지게 된다.폭염 후... [자세히 보기]
스트레스와 밤샘, 녀성들의 조기 갱년기 초래? [자세히 보기]
밤에 스마트폰 오래 보면 혈당 치솟아 [자세히 보기]
매운 음식이 치매 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.사우스오스트레일리아대 연구팀이 세계에서 가장 일반적으로 사용되는 향신료 중 하나인 칠리의 부작용을 알아보기 위해 55세 이상 중국인 4582명을 대상으로 15년 동... [자세히 보기]
여름철은 심한 기후 변화로 입맛도 별로 없고 소화도 잘 안 되는 시기다. 이런 때에는 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 도움이 된다. 섬유질이야말로 소화에 도움을 주는 영양소이기 때문이다. 섬유질의 여러 가지 효능을 얻기 위해서... [자세히 보기]
갱년기 녀성에게 좋은 식품 [자세히 보기]
일주일에 30분만 걸어도 뇌출혈 위험 감소 [자세히 보기]
운동, 잘 씹기…소화력 향상시키는 방법 4 [자세히 보기]
전문가들은 “암은 여러 가지 요소가 관여하는 복합적인 질병이지만 건강한 식습관을 유지하면 암을 예방하는데 큰 도움이 된다”고 말한다. 이와 관련해 암 예방에 도... [자세히 보기]
1. 좋은 고기 섭취고기는 두뇌 음식이다. 해산물, 닭알, 유제품 등과 함께 제대로 된 고기는 오메가―3 지방인 DHA와 EPA를 가지고 있다. 또한 다른 지방인 공액리놀레산(共轭亚油酸, CLA)는 암을 예방하고 치명적인 복... [자세히 보기]
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전문가들은 “일반인은 그럴 필요가 없다. 한국인은 여름에도 소금 섭취를 조심해야 한다”고 말한다.일상생활에서는 별도로 소금을 섭취할 만큼 심각한 상황은 거의 생기지 않는다. 땀이 조금 났다고 자기 스스로 진단해서 전해질 음료... [자세히 보기]
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건강에 좋은 음식을 잘 챙겨먹다가도 어느 순간 달달한 쿠키나 짭조름한 칩에 손이 가는 경우가 있다. 다행히 최근 연구에서 포만감을 오래 유지시키면서 식탐을 막아내 ... [자세히 보기]
현대인들의 건강 의식이 아주 높아 정기적으로 건강 검진을 받는 것은 이미 습관적인 행위로 되였다. 그러나 건강 검진 보고서를 받는 순간에는 항상 겁에 질려한다. 건강 검진 보고서에 있는 보기만 해도 끔찍하고 중점적인 관심이 ... [자세히 보기]
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