봄철은 아이들이 1년중 가장 빨리 자라는 시기인데 이때면 다리가 아프다고 호소하는 아이들이 있다. 성장통은 어린이의 성장발달기에 나타나는 특별한 생리현상으로 3-12세에서 가장...
전문가들조차 넓적다리나 엉덩이 주변에 지방이 쌓여서 생긴 하체비만은 복부비만만큼 위험하지 않는 것으로 여기고 있다. 그 리유는 복부에 쌓인 지방에는 인슐린 저항성을 촉진하고 당뇨병과 심장병 위험을 높이는 세포가 들어있기 때문... [자세히 보기]
현대인의 70% 이상이 만성탈수라는 보고가 있다. 만성탈수는 몸속 수분이 정상 대비 2% 이상 부족한 상태가 3개월 이상 지속된 것을 말한다. 원인을 알 수 없는 만성 피로와 불면증, 변비와 소화불량 등을 겪고 있다면 만성탈... [자세히 보기]
운동하기 좋은 시간은 언제? [자세히 보기]
20~30대 청춘처럼 튼튼한 혈관을 갖기 위해선 생활습관을 바꿔야 한다. 혈관은 하루아침에 말끔하게 청소되지 않는다. 꾸준히 생활습관을 개선해야 한다. 청춘으로 돌아가는 혈관 청소법을 소개한다.◇싱겁게 먹기혈액을 맑게 하기 ... [자세히 보기]
>>>>1. 치아를 망치다 당분을 과하게 빈번하게 섭취하면 충치가 쉽게 생긴다. 이는 구강중에 남아있는 당이 가장 쉽게 세균에 의해 분해 및 발효되여 산성 물질을 산생하고 에나멜질을 부식시켜 충치가 생기게 되기때문이다. ... [자세히 보기]
연변라지오TV넷 종합 [자세히 보기]
커피는 건강에 몇가지 효과가 있다. 커피는 기억력과 기분을 증강시키고 간암, 대장암, 피부암 등 몇가지 암 위험을 감소시킨다. 문제는 당분이 많이 들어간 인공의 유독성 첨가제다. 이와 관련해 커피에 넣으면 안되는 3가지를 소... [자세히 보기]
출근길에 나무, 잔디 등 자연을 많이 보면 정신건강에 도움이 된다.심리 치료에 쓰이는 컬러테라피에서 록색은 육체적, 정신적 균형을 맞춰 몸을 고요하고 평안한 상태로 만든다고 여겨진다. 이밖에 뇌하수체를 자극하고 내분비선을 활... [자세히 보기]
Clinical & Experimental Research)’에 실렸습니다. [자세히 보기]
CCTV에서 보도! 우리가 자주 먹는 이 산나물이 암을 유발! [자세히 보기]
페 건강에 좋은 음식 8가지 [자세히 보기]
중등운동 강도의 정상심박수는 최대심박수의 70~85%정도다. 례를 들어 한 사람이 조용할 때의 심박수가 70회/분당이라면 그의 중간 운동 강도의 심박수는 대략 130회/분당이 되여야 한다. ②호흡 [자세히 보기]
연변라지오TV넷 종합 [자세히 보기]
현대인들은 하루 종일 전자기기를 붙이고 산다. 사무실에서는 시간의 대부분을 모니터 앞에서 보내고, 밤 시간 역시 텔레비죤이나 휴대폰 스크린 앞에서 보낸다. 30대에 로안이 와도 이상하지 않은 생활을 하고 있는 것이다. 이와 ... [자세히 보기]
변비는 배변이 힘들거나 회수가 적어 3~4일에 한 번 미만인 상태를 말한다. 변비는 전 인구의 5~20%가 증상을 호소할 만큼 매우 흔한 증상으로 년령이 증가하면 그 빈도가 증가하며 남성보다는 녀성에게 흔하게 발생한다. 변비... [자세히 보기]
갑상선 결절, 암 된다? 잘못된 상식 [자세히 보기]
같은 자세로 오래동안 앉아 업무를 보는 현대인들에게 숙명처럼 따르는 게 있다. 바로 '어깨 뭉침'이다. 어깨가 뭉치면 두통을 겪기 쉽고 삶의 질이 떨어진다. 어깨 근육을 풀어주는 초간단 운동법을 알아봤다.1. 량손을 허리춤에... [자세히 보기]
여러 연구에 따르면, 음식은 건강하게 나이 들어가는 데 있어서 가장 중요한 요소인 것으로 나타났다. 그렇다면, 로화 방지는 어떤 것을 말할가. 빛나는 머리결과 피부, 활발한 신체 활동, 긍정적 사고방식을 유지하고 만성 질환을... [자세히 보기]
캡사이신은 고추에서 추출되는 무색의 휘발성 화합물로, 알칼로이드의 일종이며 매운 맛을 내는 성분이다. 약용과 향료로 리용되며 고추씨에 가장 많이 들어 있는 캡사이신이 페암의 전이를 억제하는 것으로 나타났다. 미국 마셜대학교 ... [자세히 보기]
[건강] 카레의 뜻밖의 효능..어떻게 암 예방에 도움이 될가 [자세히 보기]
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