봄철은 아이들이 1년중 가장 빨리 자라는 시기인데 이때면 다리가 아프다고 호소하는 아이들이 있다. 성장통은 어린이의 성장발달기에 나타나는 특별한 생리현상으로 3-12세에서 가장...
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버섯을 자주 먹는 로인은 치매로 이어질 수 있는 경도인지장애(MCI) 위험이 낮은 것으로 확인됐다. 경도인지장애(MCI) 는 같은 년령대에 비해 인지기능, 특히 사고력과 기억력이 떨어진 상태다. 다른 사람들에 비해 치매로 이... [자세히 보기]
각종 다이어트 계획을 실천하기 힘들다면 일상생활에서 쉽게 살을 뺄 수 있는 아이디어를 찾아보는 것도 방법이다. '웹 엠디'가 다이어트를 성공적으로 도와줄 검증된 방법 4가지를 소개했다. 1. 집 밥 먹기 허리 라인은 날씬하게... [자세히 보기]
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긴 겨울 끝에 찾아온, 향긋한 봄나물 냉이(본초명은 荠菜). 추운 겨울에도 거뜬하게 살아남아 봄을 알리는 냉이는 옛날 보릿고개 시절에 가난한 백성들이 굶주림을 달래던 식재료였다.그럼 냉이에는 어떤 영양과 효능이 있는지 [자세히 보기]
호흡기관은 공기에서 대사에 필요한 산소를 얻어서 에너지 대사의 결과로 생긴 이산화탄소의 방출에 관여하는 일련의 신체기관을 말한다. 이런 호흡기관은 허파, 기도, 호흡근, 흉곽(가슴우리)로 이루어진다. 호흡기관을 튼튼하게 하려... [자세히 보기]
신진대사 활발하게 하는 음식 [자세히 보기]
팔굽혀펴기 10회 이상하면 심장병 위험 낮아 [자세히 보기]
꼭 삶은 감자를 먹을 때에는 랭장고에서 하루 정도 식혀서 다시 데워먹어보세요! 그럼, 프로바이오틱스를 섭취할 수 있을거예요!2김치우리 민족의 대표적인 유산균 음식, 김치예요.배추를 숙성시키는 과정 때문에 안그래도 유산균이 많... [자세히 보기]
1. 항상 피곤하다연구에 따르면 운동을 꾸준히 하면 하루 종일 정신이 초롱초롱하고 활력이 넘치는 것으로 나타났다. 점심식사 시간에라도 잠시 짬을 내 걷기를 하거나 운동을 할 시간을 갖는다면 피곤하지 않고 늘 깨여있는 자신을 ... [자세히 보기]
유방암 예방에 좋은 음식 [자세히 보기]
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[사진=픽사베이] /사진=fnDB채소류를 씻은 뒤 냉장 보관하지 않고 실온에 보관하면 유해 세균이 급격히 증식하는 것으로 확인됐다. 식품의약품안전처는 26일 "가열하지 않고 섭취하는 채소류는 씻어서 바로 먹되, 바로 섭취하지... [자세히 보기]
음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 데 있어 약보다 더 효과가 있는 것도 있다. 약과는 달리 부작용도 없고, 맛도 좋은 치유의 식품들을 말한다. '프리벤션닷컴'이 이런 음식 5가지를 소개했다. 1. 체리 안토시아닌 ... [자세히 보기]
잠 안 올 땐 일어나라…숙면 전략 5 [자세히 보기]
[사진=픽사베이] /사진=fnDB치매는 아직까지 완치가 안되는 질병이다. 때문에 나이가 들수록 좋은 생활습관을 유지하는 것이 중요한데, 특히 식습관, 신체활동, 체중 등 3가지가 알츠하이머 치매에 큰 영향을 미치는 것으로 나... [자세히 보기]
커피로 스트레스도 해소하고휴식을 찾는 사람들이 정말 많은 요즘!운동량이 부족한 사람들에겐매일 마시는 커피가 다이어트를 방해하고,비만을 유발하기도 하며,건강에 불리할수도 있다는 사실.그렇다면 오늘은 평소에 제일 많이 찾아먹는커... [자세히 보기]
자주 손 씻기, 감기예방에 효과적인가? [자세히 보기]
피부가 좋으면 건강하고 젊게 보인다. 이 때문에 요즘에는 여성은 물론 남성도 피부 관리에 신경을 쓰는 경우가 많다.1. 연어붉은 항산화제로 불리는 아스타잔틴이 들어있다. 이 성분은 세포막과 DNA에 손상을 줌으로써 피부 노화... [자세히 보기]
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