봄철은 아이들이 1년중 가장 빨리 자라는 시기인데 이때면 다리가 아프다고 호소하는 아이들이 있다. 성장통은 어린이의 성장발달기에 나타나는 특별한 생리현상으로 3-12세에서 가장...
주스는 일반적으로 약산성으로 인해 에리트로마이신과 같은 알칼리성 약물과 반응하여 비활성화되고 효능에 영향을 미친다. 자몽주스는 일부 간대사 효소를 억제하여 면역억제제 타케모스(他克莫司)와 같은 일부 약물의 대사를 늦... [자세히 보기]
……‘일찍 깨는 것’, 로화의 신호일 수 있어림상의학에서 새벽 2~4시에 깨여나고 잠이 오지 않는 상황을 ‘일찍 깨는 것’이라고 한다.적당히 가끔 일찍 깬다면 인체 로화의 정상적인 징후일 수 있으며 나이가 들수록 분비되는 성... [자세히 보기]
뜨거운 물 한잔가을에 페를 손상시키는 주요원인은 ‘건조함’이므로 페보호의 초점은 ‘습윤’이며 수증기를 직접 흡입하여 페를 촉촉하게 할 수 있다.방법은 간단하다. 뜨거운 물을 차잔에 붓고 코를 차잔에 대고 수증기를 흡입하는 것... [자세히 보기]
연구결과에 따르면 65세 이하의 사람들에게 근력훈련은 수면의 질을 개선하는 가장 효과적인 비약물적 방법이며 달리기, 걷기 등의 유산소운동보다 더 효과적이라고 한다.2. 우울증 개선을 위한 최고의 운동—춤추기운동땀을 뻘뻘 흘리... [자세히 보기]
8월 7일, 립추절기를 맞이하게 되였는데 이후 낮과 밤의 기온차가 점차 커지고 기후가 점차 건조해진다. 중의전문가는 이 시기 감기 등 질병이 발생하기 쉬우므로 양생과 병을 예방하기 위해서는 일과 휴식을 결부하고 몸을 적당히 보양해야 한다고 제시 [자세히 보기]
플라스틱제품은 우리 삶에서 없어서는 안될 존재가 되였지만 ‘미세 플라스틱(微塑料)’의 위험을 무시할 수 없다.현재 미세플라스틱이 인체의 위, 심장, 장관, 태반 등 부위에서 검출되고 있다. 최근 연구에서는 인체 골수에서 미세... [자세히 보기]
많은 사람들은 시간을 아끼려고 종종 10분 안에 한끼를 해결하군 한다. 이러한 ‘초고속’ 식사습관은 건강에 부담을 줄 수 있다. 식사를 빨리 하는 사람이 식사속도를 줄이면 신체에 다음과 같은 변화가 발생한다.◆ 위장기능이... [자세히 보기]
여름에는 날씨가 덥고 땀을 많이 흘리기에 다른 계절보다 물을 더 자주 마신다. 물을 마시는 것은 간단해 보이지만 잘못된 음수 방식은 우리의 심장 건강을 해칠 수 있다.1. 물을 너무 급하게 마시기물을 너무 급하게 많이 마시면... [자세히 보기]
평소 흡연과 음주를 하고 있는 척추질환자들이 가장 많이 묻는 질문이다. 리상적인 대답은 둘 다 끊는 것이다. 담배와 술 모두 척추 건강에 직, 간접적으로 영향을 끼치기 때문이다. 다만 척추수술을 받은 환자라면 반드시 끊어야 ... [자세히 보기]
여름방학 동안 부모는 자녀가 좋은 생활습관과 과학적인 눈사용 방법을 유지할 수 있도록 인도해야 한다. 이것은 근시예방의 가장 중요한 수단이다.첫째, 야외활동을 늘려야 한다. 청소년의 야외활동은 평균 하루에 3시간 이상 유지되... [자세히 보기]
비타민 C는 신맛이 나고 물에 쉽게 용해되며 신체의 복잡한 대사과정에 참여하고 성장을 촉진하며 저항력을 향상시킬 수 있고 영양제 또는 항산화제로 사용할 수 있다.많은 사람들은 비타민 C가 풍부한 과일은 분명히 신맛이 날 것이... [자세히 보기]
운동을 시작하면 우리 체내의 글리코겐과 지방이 함께 인체에 에너지를 공급하고 운동시간이 길수록 더 많이 소모된다.이른바 30분간 운동을 해야 지방을 줄일 수 있다는 관점의 보다 과학적인 설명은 30분 운동을 한 후에야 지방소... [자세히 보기]
요즘처럼 더운 날에는 시원한 냉국이 좋다. 비싸지 않고 우리 주변에 흔한 식재료라면 더욱 좋다. 콩나물 냉국이 그 중 하나다. 다양한 영양소가 많고 만들기도 쉽다. 냉장고에 보관하면 아침에 건강식으로 먹을 수 있다. 보리밥을... [자세히 보기]
여름에는 옷이 얇고 피부가 많이 로출되는데 의외사고가 나서 각종 상처가 생기기 쉽다. 흉터가 남지 않도록 하는 것은 녀성들이 매우 신경 쓰는 일이다. 현재 상처 치료에는 건성치유와 습성치유 두가지 방법이 있다. 연구에 따르면... [자세히 보기]
포도, 키위, 딸기, 블루베리… 이런 과일들은 모두 ‘장과(浆果)’라는 통일된 이름을 가지고 있는데 평소에 하나씩 먹기 편하고 부드럽고 육즙이 많아 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 또한 이런 장과들은 ‘양생과일’로도 유명하며... [자세히 보기]
찬 음식을 많이 먹지 말아야복날에는 인체의 양기가 겉으로 드러나는데 내부의 양기가 상대적으로 약하기 때문에 일시적인 시원함을 추구해 너무 차갑게 먹으면 비장과 위장을 손상시켜 위장기능장애, 설사, 구토 등 증상을 일으키기 쉽... [자세히 보기]
삼복철 [자세히 보기]
중의학의 관점에서 보면 많은 경맥과 혈자리가 등에 있기에 해볕에 등을 쬐면 내장의 기와 혈을 조절하는 역할을 할 수 있다. 허한 체질, 차고 습한 체질, 잦은 설사, 수족랭증 및 추위를 타는 사람은 적당히 해볕에 등을 쬐는 ... [자세히 보기]
귀찮다고 주말마다 인스턴트 식품을 배달해서 먹는 사람이 많다. 그런데 이는 암 위험을 높일 수 있다. 암 위험을 높이는 대표적인 식품 4가지를 소개한다.유화제(乳化剂)유화제 섭취는 암 발병 위험을 높인다. 프랑스 성인 9만5... [자세히 보기]
1. 중성 모발모발에 대한 과도한 처리는 필요하지 않으며 현재 시중에 나와있는 제품 포장에 중성 모발용 샴푸로 표기된 것은 모두 사용할 수 있다.2. 건성 모발이러한 사람들의 두피는 대부분 유분비가 부족하거나 모발에 수분이 ... [자세히 보기]
登录天池云账号
