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가을은 풍작의 계절로 신선하고 맛있고 영양가가 많은 다양한 과일들이 사람들의 사랑을 받고 있다. 그러나 위가 좋지 않은 사람들의 경우 일부 과일은 위를 상하게 하고 불편함을 일으키거나 심지어 통증을 유발할 수 있다. 흔히 볼 수 있는 감 외에도 가을에 위가 상하기 쉬운 3가지 과일이 있는데 위가 좋지 않은 사람들은 적게 먹어야 한다.

가을철 3가지 과일, 위가 좋지 않은 사람들 적당히 먹어야

◆포도

포도는 가을에 매우 인기 있는 과일중 하나이지만 위가 예민한 사람에게 있어 포도는 통증이나 불편함을 유발할 수 있다. 포도의 펙틴, 셀룰로오스 등 성분은 소화가 잘 되지 않아 너무 많이 먹으면 위장에 무리가 가고 복통, 가스가 차는 등의 문제를 일으키기 쉽다.

◆석류

석류도 가을에 인기 있는 과일중 하나로 비타민C, 철분 등이 풍부해 면역력 강화에 도움을 준다. 그러나 석류는 신맛이 강하고 과산이 많이 함유되여 있어 위장을 쉽게 자극하고 복통, 역산 등의 증상을 일으키거나 악화시킬 수 있다.

◆오렌지

오렌지는 면역력 증진과 소화 촉진에 도움이 되는 비타민 C가 풍부한 과일이다. 그러나 오렌지는 구연산과 과일산의 함량이 높기 때문에 과도하게 섭취하면 위를 자극하여 복통, 속쓰림 및 기타 불편한 증상을 유발할 수 있다.

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출처: 인민넷 조문판