봄철은 아이들이 1년중 가장 빨리 자라는 시기인데 이때면 다리가 아프다고 호소하는 아이들이 있다. 성장통은 어린이의 성장발달기에 나타나는 특별한 생리현상으로 3-12세에서 가장...
석류의 불용성 식이섬유 함량은 4.9g/100g으로 이 함량수치는 과일중 좋은 편으로 사과의 거의 3배에 달하며 위장의 기계적 윤동을 촉진하고 배변을 돕고 변비를 예방하며 장건강을 증진시킬 수 있다.미네랄칼리움 풍부 [자세히 보기]
가을철 꽃가루의 알레르겐 반응은 더 강하고 더 위해가 크다. 그렇다면 가을철 알레르기는 어떤 특징이 있으며 어떻게 예방해야 할가? [자세히 보기]
9월 18일 북경시질병예방통제센터는 독감바이러스는 빨리 변이하고 거의 매년 변화하며 부동한 변이주에 의해 유도되는 항체가 부동한 균주에 대해 교차보호작용이 없거나 교차보호가 약하며 그에 상응한 독감백신의 균주성분도 따라서 변... [자세히 보기]
가을이 되면 눈이 건조하고 피부가 건조하며 목도 건조하고 온몸이 건조해지는 느낌이 드는데 이때 가을철 환절기에 좋은 과일 배를 선택할 수 있다.가을에 배를 먹으면 좋은 점이 너무 많다. 배는 달콤하고 육즙이 많으며 ‘천연 광... [자세히 보기]
환절기가 되며 기온이 떨어지면 주변에 기침을 하는 사람이 많다. 기침 자체는 질병이 아니라 다만 질병의 림상증상으로서 호흡기의 이물질이나 분비물을 제거할 수 있다.기침과 가래가 나타나면 즉시 기침을 멈추려고 서두르지 말고 기... [자세히 보기]
가습기를 적절하게 사용하여 환경이 너무 건조하지 않도록 하면 호흡기 방어장벽의 정상적인 작동에 도움이 된다. [자세히 보기]
몸에서 이상한 냄새가 난다고 느끼는 사람이 많다. 위생 부주의가 원인이라면 개인 위생습관만 개선하면 된다. 하지만 이 4가지 ‘체취’는 질병과 관련되기에 절대 간과해서는 안된다!1. 썩은 사과 냄새 [자세히 보기]
추석련휴 출행을 계획중이라면 미리 알아두자.01 창문을 열어 환기를 시킨다. 답답함을 느낄 때 창문을 열어 환기를 시키고 창밖을 내다보며 차안에는 코를 자극하는 향이나 향주머니 같은 것을 두지 말아야 한다.02 30분전에 멀... [자세히 보기]
장과(浆果)장과는 플라보노이드, 페놀산탄닌, 리그난, 레스베라트롤 및 기타 항산화 성분이 풍부하다. 장과의 평균 항산화 성분 함량은 9.86mmol/100g으로 다른 과일의 8배이며 다른 과일의 평균 항산화 성분 함량은 1.... [자세히 보기]
스케일링(洗牙)은 구강건강을 유지하고 치주질환을 예방 및 치료하는 일반적인 방법이다. 스케일링시 치과의사는 치아에 침착된 치석, 플라그(牙菌斑), 치아에 남은 담배 니코틴 및 착색을 제거한다.스케일링은 원래 치아에 속하지 않... [자세히 보기]
가을은 감기 발병률이 높은 시기로 일상생활에 영향을 미칠 뿐만 아니라 다른 질병을 유발하고 건강에 잠재된 위험을 초래할 수 있다. 가을감기를 예방하는 5가지 꿀팁을 알면 체력을 강화하고 가을을 건강하게 보낼 수 있다.◆ 일찍... [자세히 보기]
사실 바나나의 혈압에 대한 조절은 주로 풍부한 칼리움과 관련이 있다. 충분한 칼리움은 신체의 나트리움배설을 촉진하고 높은 나트리움으로 인한 혈압상승을 감소시킬뿐만 아니라 혈관을 이완시키고 질소산화물의 생성을 증가시키며 혈관벽... [자세히 보기]
근력은 인체 근육이 운동중 내부 및 외부 저항을 극복하고 작동하는 능력이다. 18세에서 30세 사이 인체의 근육 성분 비률과 힘은 일생중 최고의 상태를 유지한다. 이 시기가 지나면 근육이 내리막길을 걷기 시작하면서 10년에 ... [자세히 보기]
어떤 사람들은 주식만 먹는 다이어트, 야채만 먹는 다이어트, 과일만 먹는 다이어트, 고기만 먹는 다이어트 등 ‘하루에 한가지 음식만 먹으면’ 체중감량을 할 수 있다고 한다. 사실상 이런 체중감량방법은 잘못된 것으로 영양실조와... [자세히 보기]
손 씻기, 환기하기, 생수 마시지 않기, 익힌 음식 먹기, 옷과 이불 해빛에 말리기 등 개인위생습관은 질병을 예방함에 있어서 매우 중요하다. 이런 좋은 습관은 질병의 전파를 효과적으로 차단하고 개인과 집체의 건강과 안전을 보... [자세히 보기]
도소화는 3가지 중점을 제기하였다. 바로 순한 클렌징, 진정과 보습, 엄격한 자외선차단이다.피부청결은 미지근한 물로 아침, 저녁 1회씩 할 것을 권장한다. 너무 차가운 수온은 모공을 축소시켜 먼지를 제거하는 데 도움이 되지 ... [자세히 보기]
국가위생건강위원회는 8월 29일 <2023년 중국 위생건강사업 발전통계 공보>를 발표했다. 공보에 따르면 우리 나라 주민의 1인당 기대수명은 78.6세에 달하고 임산부 사망률은 15.1/10만으로 하락했으며 영유아 사망률은 ... [자세히 보기]
8월 21일, 국가위생건강위원회는 기자회견을 열었다. 회의에서 북경대학 제1병원 주임의사인 왕전계는 가을과 겨울철에 코출혈환자가 실지로 많이 증가한다고 소개했다.코피를 예방하는 방법에 대해 왕전계는 가을에 건조할 때 제때에 ... [자세히 보기]
“레드와인에는 레스베라트롤, 안토시아닌, 탄닌 등의 항산화제가 풍부히 들어있기 때문에 레드와인을 마시면 혈관을 부드럽게 할 수 있다.”는 말을 우리는 자주 듣지만 사실 이것은 사실이 아니다. [자세히 보기]
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