봄철은 아이들이 1년중 가장 빨리 자라는 시기인데 이때면 다리가 아프다고 호소하는 아이들이 있다. 성장통은 어린이의 성장발달기에 나타나는 특별한 생리현상으로 3-12세에서 가장...
최근 10만 명에 가까운 한 연구에서 ‘최고의 수명연장운동’을 찾았다. 2024년 8월, 유럽 로화생물학연구소의 연구진은 10만명에 가까운 한 연구를 로인과학저널에 발표했는데 183개국에서 95210명의 운동선수와 44개의 ... [자세히 보기]
발열증상 검사하지 않고 감기로만 치료“신종코로나바이러스에 감염되여도 증상이 감기와 비슷하므로 귀찮다는 등 여러가지 리유로 병원을 찾아가지 않고 감기로 치료하는 사람들이 적지 않다.” 수도의과대학부속 북경우안병원 호흡감염질병과... [자세히 보기]
호박을 많이 먹는 것은 혈당을 직접적으로 낮출 수 없을 뿐만 아니라 과도한 섭취로 인해 오히려 혈당이 상승할 수 있다.다당류 및 시클로프로필 아미노산과 같은 호박의 일부 성분이 동물실험에서 혈당감소에 기여할 수 있는 것으로 ... [자세히 보기]
많은 지역에서 신종코로나바이러스백신을 무료접종에서 자가부담접종으로 조정한 후 최근 흑룡강, 산동, 안휘에서 륙속 자가부담가격을 공포했는데 0.2ml/대의 최소비용이 126원이다.8월 15일, 산동성 약계집중구매플랫폼은 8가지... [자세히 보기]
많은 사람들은 운동 후 음식을 먹으면 살이 찌기 쉽다고 생각한다. 사실상 운동 후 30분 이내가 에너지 보충의 최적기이다. 이때 신체는 에너지 손실상태에 있으며 섭취한 음식은 지방으로 전환되기보다는 빠르게 신체에 흡수되여 리... [자세히 보기]
아이의 근시 예방 [자세히 보기]
스웨덴 과학자들이 전개한 한 최신연구에 의하면 항염(抗炎)식단은 사람들이 치매에 걸릴 가능성을 줄이고 심장병환자에게 더 큰 혜택을 줄 수 있는 것으로 나타났다.항염식단에는 보다 많은 남새, 과일, 통곡물, 어류, 두류 등이 ... [자세히 보기]
"캡슐이 너무 커서 아이가 삼키기 힘든데 안에 든 가루약을 물에 녹여 먹이고 싶다.” [자세히 보기]
아이들에 대한 운동의 중요성은 누구나 잘 알고 있다. 이는 종종 눈에 보이지 않는 곳에서 놀라운 변화을 일으킨다.운동, 신체와 뇌에 좋아운동은 뇌에 긍정적인 영향을 미친다.《운동이 뇌를 개조한다》의 저자는 “근육강화와 심페기... [자세히 보기]
주스는 일반적으로 약산성으로 인해 에리트로마이신과 같은 알칼리성 약물과 반응하여 비활성화되고 효능에 영향을 미친다. 자몽주스는 일부 간대사 효소를 억제하여 면역억제제 타케모스(他克莫司)와 같은 일부 약물의 대사를 늦... [자세히 보기]
……‘일찍 깨는 것’, 로화의 신호일 수 있어림상의학에서 새벽 2~4시에 깨여나고 잠이 오지 않는 상황을 ‘일찍 깨는 것’이라고 한다.적당히 가끔 일찍 깬다면 인체 로화의 정상적인 징후일 수 있으며 나이가 들수록 분비되는 성... [자세히 보기]
뜨거운 물 한잔가을에 페를 손상시키는 주요원인은 ‘건조함’이므로 페보호의 초점은 ‘습윤’이며 수증기를 직접 흡입하여 페를 촉촉하게 할 수 있다.방법은 간단하다. 뜨거운 물을 차잔에 붓고 코를 차잔에 대고 수증기를 흡입하는 것... [자세히 보기]
연구결과에 따르면 65세 이하의 사람들에게 근력훈련은 수면의 질을 개선하는 가장 효과적인 비약물적 방법이며 달리기, 걷기 등의 유산소운동보다 더 효과적이라고 한다.2. 우울증 개선을 위한 최고의 운동—춤추기운동땀을 뻘뻘 흘리... [자세히 보기]
8월 7일, 립추절기를 맞이하게 되였는데 이후 낮과 밤의 기온차가 점차 커지고 기후가 점차 건조해진다. 중의전문가는 이 시기 감기 등 질병이 발생하기 쉬우므로 양생과 병을 예방하기 위해서는 일과 휴식을 결부하고 몸을 적당히 보양해야 한다고 제시 [자세히 보기]
플라스틱제품은 우리 삶에서 없어서는 안될 존재가 되였지만 ‘미세 플라스틱(微塑料)’의 위험을 무시할 수 없다.현재 미세플라스틱이 인체의 위, 심장, 장관, 태반 등 부위에서 검출되고 있다. 최근 연구에서는 인체 골수에서 미세... [자세히 보기]
많은 사람들은 시간을 아끼려고 종종 10분 안에 한끼를 해결하군 한다. 이러한 ‘초고속’ 식사습관은 건강에 부담을 줄 수 있다. 식사를 빨리 하는 사람이 식사속도를 줄이면 신체에 다음과 같은 변화가 발생한다.◆ 위장기능이... [자세히 보기]
여름에는 날씨가 덥고 땀을 많이 흘리기에 다른 계절보다 물을 더 자주 마신다. 물을 마시는 것은 간단해 보이지만 잘못된 음수 방식은 우리의 심장 건강을 해칠 수 있다.1. 물을 너무 급하게 마시기물을 너무 급하게 많이 마시면... [자세히 보기]
평소 흡연과 음주를 하고 있는 척추질환자들이 가장 많이 묻는 질문이다. 리상적인 대답은 둘 다 끊는 것이다. 담배와 술 모두 척추 건강에 직, 간접적으로 영향을 끼치기 때문이다. 다만 척추수술을 받은 환자라면 반드시 끊어야 ... [자세히 보기]
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