봄철은 아이들이 1년중 가장 빨리 자라는 시기인데 이때면 다리가 아프다고 호소하는 아이들이 있다. 성장통은 어린이의 성장발달기에 나타나는 특별한 생리현상으로 3-12세에서 가장...
생활 속에서 누구나 불편할 때가 있다. 어떤 사람들은 이에 매우 신경 쓰고 어떤 사람들은 대수롭지 않게 여기며 심지어 미루다가 작은 병을 큰 병으로 만들기도 한다! 아래의 이런 ‘잔병’들은 절대로 미루지 말아야 한다.1. 만성염증 [자세히 보기]
봄에는 바이러스와 세균이 빨리 번식하고 인체 저항력이 약해 병에 걸리기 쉽다. 하지만 대자연은 우리에게 ‘천연약’을 준비해주었는데 바로 우리의 식탁에 숨겨져있다.‘천연감기약’—깨잎《중국약전(2020년판)》에 따르면 깨잎의 효... [자세히 보기]
꽃가루알레르기시즌 곧 온다! 3가지 대비책→ [자세히 보기]
▶ 푸른잎채소는 간과하기 쉬운 칼시움보충 고수칼시움보충식품이라고 하면 대부분의 사람들은 우유와 콩제품을 먼저 떠올리는데 칼시움 함량, 섭취량, 흡수률을 고려할 때 우유와 콩류 식품이 칼시움보충의 좋은 공급원이지만 푸른잎채소는... [자세히 보기]
고기, 특히 살고기는 고품질단백질의 좋은 공급원으로 근육의 성장, 재생 또는 회복에 매우 중요하다. 고기류를 적당히 섭취하고 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 유지하면 일반적으로 체중증가를 일으키지 않다. [자세히 보기]
만물이 소생하는 봄철은 기온변화가 커서 일부 호흡기전염병이 많이 발생하는 시기이다. 중국질병예방통제쎈터는 건강제시를 발표하여 학교는 어린이와 청소년이 모이는 장소로서 가정과 학교를 지도하여 함께 아데노바이러스 감염, 마이코플... [자세히 보기]
봄은 알레르기질환의 발병률이 높은 시기이다. 봄이 되면 재채기, 코물, 눈 가려움증, 심지어 기침, 가슴 답답함 등 증상이 나타나 ‘"눈물과 코물이 줄줄 흐르는’ 곤경에 빠지기 쉽다. [자세히 보기]
봄이 오면서 기온이 점차 따뜻해짐에 따라 로인들이 야외활동을 하기 좋은 시절이 다가왔다. 전문가들은 적당한 야외운동은 로인들의 심신건강에 큰 도움이 되지만 운동 방식과 강도에 주의해야 한다고 제시했다. [자세히 보기]
봄철 기온이 오르면서 만물이 소생하고 있다. 전문가는 봄철은 아이가 성장발육하는 황금기로서 봄철의 기온과 일조 등 자연조건은 아이의 성장발육에 홀시할 수 없는 영향을 끼친다고 밝혔다. 학부모는 마땅히 아이의 키를 정기적으로 ... [자세히 보기]
알레르기성 비염은 일상적인 코막힘과 코물, 재채기 외에도 또 다른 증상이 하나 있는데 그것이 바로 장기간의 다크서클(黑眼圈)이다. 이것은 비염이 비갑개를 충혈시키고 혈액순환을 원활하게 하지 못하기 때문에 안구정맥의 역류가 막... [자세히 보기]
개학이다! 학생들은 열심히 공부를 하는 동시에 시력보호도 중시해야 한다. 다양한 상황에서 많은 실용적인 시력보호 꿀팁이 있다. 학부모와 아이들이 함께 배우기 바란다.아침 기상아침에 깨여나면 급히 등불을 켜지 말고 눈이 어둠 ... [자세히 보기]
골다공증은 뼈의 량이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절(뼈가 부러짐)이 일어날 가능성이 높은 상태를 말한다. 나이가 들면 뼈가 약해져 골다공증에 걸리기 쉽다. 칼슘이 뼈에 좋다는 것은 누구나 다 알고 있... [자세히 보기]
매년 봄이 시작되면 사람들은 ‘작은 문제’에 부딪친다. 례를 들어 재채기나 코 가려움증, 심할 때는 후각이 감퇴하기도 하는데 많은 사람들은 자신이 감기에 걸렸다고 생각하지만 몇달 동안 지나도 회복되지 않는 경우가 있다. [자세히 보기]
질 높은 아침식사는 음식의 다양성과 합리적인 조합이 필요하다. 중국 등록영양사 리원원은 <중국주민 식생활지침(2022)>에 따라 아침식사의 황금공식—‘1+2+3+1’을 도출해낼 수 있고 거기에 음식을 ‘끼워넣기’만 하면 리상적인 아침식단을 만들 수 [자세히 보기]
최근 전국 많은 지역에 강풍, 강온 날씨가 나타났는데 전문가는 기온이 급락하면 외출할 때 방한과 보온에 주의를 돌리고 신체가 허약한 사람들은 감기 등 호흡기질환을 조심하며 동시에 저온의 심뇌혈관질병에 대한 영향을 주목하고 건강보호를 잘해야 [자세히 보기]
맞다! 2024년 《미국림상영양학저널》의 한차례 연구는 7개 나라의 전형적인 식단모식을 포함시킨 후 식단이 수명에 미치는 영향을 종합적으로 평가했다. 우리 나라의 경우 만약 식단을 조절하여 이런 3가지 음식을 충분히 보충한다... [자세히 보기]
옆으로 누워서 핸드폰을 놀면 사시를 유발하기 쉬울 뿐만 아니라 어깨와 목, 허리의 손상위험도 증가된다. 어떻게 하면 이런 페해를 줄일 수 있을지 함께 알아보자.옆으로 누워서 핸드폰 하기, 위험성 상상보다 더 커장기적으로 옆어... [자세히 보기]
한해의 계획은 봄에 있다. 의사는 식단구조를 조정하고 보온에 주의하며 적절한 운동을 강화하고 간과 기를 보양해야 한다고 당부했다. [자세히 보기]
한국의 건강정보 매체에 따르면 한국 남성의 87%, 녀성의 93%가 부족한 영양소 중에서 ‘비타민 D’가 1위라고 전했다. 각종 영양제 중에서 꼭 하나만 먹어야 한다면, 비타민 D를 먹겠다는 의사들도 많다. 특히 겨울에는 햇... [자세히 보기]
登录天池云账号
